7 ট্যাতি, উচ্চ প্রোটিন নিরামিষ ডিনার আইডিয়াস কিডস কিডস প্রেম
নিরামিষ বাচ্চাদের উত্সাহিত করা, কিন্তু পিকোর ভোজনকারীদের সাথে লড়াইও কি? সমস্যা নেই. এই নিরামিষ ড্যানিয়েটর রেসিপি বিশেষত বাচ্চাদের 'মন দিয়ে স্বাদ কুঁড়ি সঙ্গে ডিজাইন করা হয়। অনেকেই ঐতিহ্যবাহী বাচ্চাদের পছন্দসই, ম্যাকারোনি এবং পনির এবং পিস্তাপের মতো, অন্যরা তাদের কাছে (এবং আপনার) নতুন হতে পারে। এই রেসিপি সব আপনার নিয়মিত সাপ্তাহিক থিয়েটারের অংশ হয়ে ওঠে যদি বিস্মিত না।
01 এর 07
ম্যাকারোনি এবং পনির রেসিপি গেটি ছবি / মেরিলেন বেকার ম্যাক এবং পনির থেকে এটি আরও বেশি বাচ্চা-বন্ধুত্বপূর্ণ নয়। এবং এই গৃহজাত সংস্করণ আপনি একটি বাক্স থেকে পেতে পারে যে কোনো ম্যাক এবং পনির চেয়ে ভাল অনেক ভাল (জৈব, সমস্ত প্রাকৃতিক বক্সযুক্ত উপাদান সহ)। দুই ধরনের পনির দিয়ে তৈরি, এই রেসিপি উভয় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সঙ্গে একটি বিজয়ী।
স্টাফ শাঁস সান্ত্বনা খাদ্য, এবং এই সংস্করণ হতাশ না। একটি সবুজ সালাদ এবং রসুন রুটি সঙ্গে পরিবেশন। এই রেসিপি এছাড়াও একটি ভয়ঙ্কর ফ্রিজর খাবার তোলে। শুধু একটি নিষ্পত্তিযোগ্য ফয়েল প্যান এটি করা। সম্পূর্ণভাবে ঠান্ডা, তারপর প্লাস্টিকের মোড়ানো এবং ফয়েল মধ্যে শক্তভাবে আবৃত। আপনি তিন মাসের জন্য নিশ্চিহ্ন করতে পারেন ভর্তি আগে, ফ্রিজে সম্পূর্ণরূপে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে, তারপর 30 মিনিটের জন্য একটি 350 ডিগ্রী ওভেনের মধ্যে উষ্ণ হয় বা মাধ্যমে গরম।
07 এর 03
মেক্সিকান রাইস রেসিপি মেক্সিকান চাল. স্টেফানি গালঘের আপনি এই চালকে একটি সাইড ডিশ বা প্রধান কোর্স হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন। কালো মটরশুটি প্রচুর প্রোটিন যোগ করুন। এবং কারণ এটি একটি সম্পূর্ণ না-ঘাম রেসিপি (আপনি শুধু একটি enameled ঢালাই ডেলিভারি ওভেন (দাম তুলনা) মধ্যে সবকিছু ডাম্প, এবং এটি মই যাক!
04 এর 07
স্পাইনাক সঙ্গে বেকড Ziti স্পাইনাক সঙ্গে বেকড Ziti। স্যাম স্টোওয়েল / গেটি চিত্রগুলি এমনকি বাচ্চাদের যারা দাবি করে যে তারা মুরগি পছন্দ করে না, একরকম সবসময় এই রেসিপি পছন্দ বলে মনে হচ্ছে। পুরো শস্য পাস্তা এই থালাটি একটি সুন্দর পুষ্টির পুষ্টি প্রদান করে।
প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ দুই ধরণের মটরশুটি, এটি একটি হৃদয়গ্রাহী এবং সুস্থ নিরামিষ খাবার তৈরি করুন। কিডস ডিনার জন্য "পাই" থাকার ধারণা ভালবাসেন, এবং এই রেসিপি তাদের জন্য নিজেদের দ্বারা সব করতে জন্য সত্যিই সহজ যথেষ্ট।
06 থেকে 07
বাটারটুট স্কোয়াশ লাসাগনা রেসিপি উইলিয়াম Reavell / Getty চিত্র লাসাগণের জন্য মিষ্টি, হালকা স্বাদ বাটউনট স্কোয়াশের নিখুঁত ভরাট। আমি এই রেসিপি জন্য oven- প্রস্তুত lasagna নুডলস এটি সহজ করতে ব্যবহার কোন উষ্ণতর প্রয়োজন!
07 07 07
ফ্রেশ টমেটো সস সঙ্গে পাস্তা ফ্রেশ টমেটো সস সঙ্গে পাস্তা স্টেফানি গালঘের তারা একসঙ্গে একসঙ্গে যায় কি বৃদ্ধি বলে। এই কারণে আমি এই তাজা টমেটো সস মধ্যে zucchini এবং হলুদ স্কোয়াশ অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি হাতে সবুজ বা লাল ঘণ্টা মরিচ আছে, তারা এই সস একটি সূক্ষ্ম ছাড়াও করা হবে, খুব। প্রচুর পরিমাণে ময়দার আধা চা চামচ