যদি আপনি একটি দ্রুত তেল মুক্ত এবং চর্বি মুক্ত শ্যাভেজ সালাদ ড্রেসিং রেসিপি প্রয়োজন , এই এক সম্ভবত একটি প্রিয় হতে হবে। হ্যাঁ, এই সহজ ফ্যাট-ফ্রি সালাদ ড্রেসিং রেসিপিটি মাত্র চারটি সাধারণ উপাদান থেকে তৈরি করা হয় এবং সবগুলিই তেল ব্যবহার করে না - কিন্তু যে আপনার বোকা না! এটা সুস্বাদু! প্রায় সব সালাদ ড্রেসিং রেসিপি বেস হিসাবে কোন ধরনের তেল ব্যবহার করে, যদিও চর্বি প্রচুর পরিমাণে এবং স্বাদ যোগ করে, এই এক পরিবর্তে উপর এবং আবার ব্যবহার করতে পারেন একটি সুস্বাদু, টাঙ্গাইল এবং চর্বি মুক্ত ড্রেসিং রেসিপি জন্য চাল ভিনেগার ব্যবহার করে।
সুতরাং, কিভাবে এটি স্বাদ হয়? ডিজন এবং চালের ভিনেগার থেকে এটি একটু আলগা, কিন্তু চালের ভিনেগার মিষ্টি যোগ করে কিছুটা যোগ করে। যদি আপনি ক্রিমিয়া এবং ভারী সালাদ পোষাক ব্যবহার করা হয়, যেমন Ranch ড্রেসিং, তাহলে আপনি এই খুব সন্তোষজনক খুঁজে নাও হতে পারে, কিন্তু, যদি আপনি যেমন ইটালিয়ান-শৈলী dressings বা balsamic vinaigrette হিসাবে হালকা dressings ব্যবহার করা হয়, এই সহজ ড্রেসিং তোলে একটি ভাল বিকল্প
এই রেসিপি সব উপাদানগুলি নিরামিষ, vegan হয় এবং একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে বা গম মুক্ত খাদ্য উপর যে কোনও উপযুক্ত হতে হবে।
এই রেসিপি মত? আরো চর্বি মুক্ত শ্যাভেজ রেসিপি এবং সালাদ dressings জন্য চেষ্টা করুন নিচে স্ক্রল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ চায়ের ভিনেগার
- 2 টিপস ডিয়োন সরিষা
- 2 রসুন রসুন (minced)
- ড্যাশ লবণ (স্বাদ)
- ডাব মরিচ (স্বাদ)
এটা কিভাবে
- একটি ছোট বাটি মধ্যে সব উপাদান একসঙ্গে রাখুন। একটি কাঁটাচামচ বা একটি ছোট ঝাঁকুড়িয়া ব্যবহার করে, একসঙ্গে সব কিছু একসাথে পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে একত্রিত হওয়া পর্যন্ত।
- স্বাদ যাও স্বাদ, এবং seasonings সমন্বয়।
এই চর্বি মুক্ত ড্রেসিং মত? আরো চর্বি মুক্ত সালাদ ড্রেসিং রেসিপি চেষ্টা চেষ্টা? আপনি এই সহজ চর্বি মুক্ত কমলা সরিষা ড্রেসিং বা চেষ্টা করতে পারেন, এখানে আরও হোমড্রাইভ সয়াবিন সালাদ dressings চেষ্টা করুন ।
রেসিপি টিপ:
- আপনার প্রিয় তাজা সবুজ সালাদ শহিদুল এটি ব্যবহার করার পাশাপাশি সালাদ ড্রেসিং ব্যবহার করার অনেক উপায় আছে। ব্রোকলি বা কালের মত তাজা ভাজা সব্জীর একটি সাইড ডিশ পোষন করার জন্য বা এমনকি কিছু বীজযুক্ত veggies ব্যাগ থেকে সোজা পোশাক আপ করার জন্য একটি সালাদ ড্রেসিং ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনি শুধু leftover রান্না করা পাস্তা এবং কিছু veggies এর কোন মিশ্রণ সম্পর্কে একটি সহজ নিরামিষ পাস্তা সালাদ মধ্যে ঠিক কোন সালাদ ড্রেসিং এর ছাড়াও, বা একই ভাবে একটি উচ্চ প্রোটিন মটরশুটি সালাদ তৈরি যোগ করতে পারেন।
- একটি cookout হচ্ছে? টোফু বা সেটিন খাইবার জন্য একটি মারিনাড হিসাবে এই ড্রেসিংটি ব্যবহার করুন, বা এমনকি একটি সাইড ডিশের জন্য আপনি দ্রুত এবং সহজ কিছু চান যখন একটি সহজ বেকড আলু বা ভাজাভুজি ভেষজ নতুন আলু নেভিগেশন ঝলমল করতে এটি ব্যবহার করুন। উপভোগ করুন!
আরো দেখুন:
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 58 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 74 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 11 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |