একটি tangy সরিষা এবং ranch ড্রেসিং সস স্বাদে এই স্বাদযুক্ত বেকড পুচার chops পুরোপুরি। সরেড শুয়োরের চর্বি চোপড় কুঁচি মাশরুম এবং সস মিশ্রণ সঙ্গে পরিপূর্ণতা পরিবেশন বেকিং। এটা একসাথে রাখা একটি আশ্চর্যজনক সহজ থালা। শুধু শুয়োরের মাংসের চোপড় প্রস্তুত, চুলা মধ্যে বেকিং ডিশ পপ, এবং আপনার ডাইনিং bakes যখন আপনার বিকেলে সম্পর্কে যান।
অতিরিক্ত জমিন এবং রঙের জন্য পেঁয়াজ এবং মাশরুম সঙ্গে বরাবর skillet যাও কাটা স্যালারি সম্পর্কে 1/2 কাপ যোগ করার জন্য বিনা দ্বিধায় রসুনের সুবাসের জন্য, পেঁয়াজ এবং মাশরুম বাদামি আনার আগে এক মিনিট আগে স্কিললেটের একটি রসুনের রসুনের সাথে জুড়ুন।
যদি আপনি নাচ পোষাক না থাকে, এখানে আরেকটি সুস্বাদু বিকল্প আছে: র্যাচ ড্রেসিংটি বাদ দিন, এবং পোকার চোপড়টি চুল্লি থেকে বেরিয়ে আসুন, সসের জন্য ২ থেকে 3 টেবিল চামচ ভারী ক্রিম বা খরা ক্রিম যোগ করুন।
একটি সন্তুষ্ট এবং স্বাদযুক্ত দৈনন্দিন পারিবারিক খাবার জন্য গরম পাকানো চাল বা আলু সঙ্গে এই বেকড পুর্ক chops পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 থেকে 6 টুকরো শুকরের মাংস চোপ, সুস্থ বা হাড় ইন
- সিদ্ধ লবণ এবং মরিচ
- 1 টেবিলচামচ
- অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 8 ounces মাশরুম (কুঠরিভাবে কাটা)
- 1/2 কাপ
- মুরগির মাংস (কম সোডিয়াম বা অনিল্ট)
- 3 টেবিল চামচ পোষাক ড্রেসিং প্রস্তুত
- 1 1/2 টেবিল-চামচ গাঢ় এবং মসৃণ সরিষা বা গোটা শস্য সরিষা
এটা কিভাবে
- তুষারপাত 325 এফ গরম
- একটি অগভীর বেকিং ডিশ বা তেল সঙ্গে অস্টিন প্যানের বা nonstick রান্নার স্প্রে সঙ্গে স্প্রে তুষারপাত ।
- মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি skillet বা saute প্যান্টি মধ্যে জলপাই তেল গরম। কাগজ towels সঙ্গে পোকার chops প্যাট এবং লবণ এবং মরিচ সঙ্গে তাদের ছিটিয়ে
- যখন তেল গরম এবং ঝলকানি হয়, তখন চকোলেটের চিপগুলি সাজান এবং প্রতিটি পাশে প্রায় 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন। প্রস্তুত বেকিং ডিশ মধ্যে চোপড় সরান।
- গরম স্কারলেটের জন্য, কাটা পেঁয়াজ এবং মাশরুম যোগ করুন। পেঁয়াজ browned এবং ঠিক টেন্ডার পর্যন্ত, প্রায় 4 থেকে 6 মিনিট, ঘন ঘন stirring পর্যন্ত রান্না করা।
- মুরগির মাথার পাতনটি জুড়ুন এবং স্নান করুন, কোনও বাদামী বিট স্ক্র্যাপ করুন।
- Ranch ড্রেসিং এবং সরিষা একত্রিত; স্কারলেট মিশ্রণ মধ্যে সরাতে একটি মিনিটের জন্য সস ফোয়ারা যাক; শুয়োরের মাংস উপর চোপড়
- 1 1/2 ঘন্টা জন্য preheated চুলা মধ্যে ফয়েল এবং বেকিং সঙ্গে প্যানিং ডিনার আবরণ।
টিপস এবং বৈচিত্র
- আপনি পোড়ানো থালা বরাবর চুলা কিছু মাঝারি বেকিং আলু যোগ করতে চান। কিছু জলপাই তেল এবং কোশার লবণ দিয়ে আলু ঘষে, কয়েক জায়গায় তাদের চটকান, এবং চুলা তাক উপর তাদের ব্যবস্থা। তারা প্রায় 1 1/2 ঘন্টা 325 F এ নেবে।
- এটি তরল আসে যখন মাশরুম স্পঞ্জ মত হয়। মাশরুম পরিষ্কার করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল একটি ডাম্প কাগজ তোয়ালে লাগানো। শুধু তাদের পরিষ্কার মুছা এবং তন্মধ্যে ছাঁটা। যদি তারা বিশেষ করে নোংরা এবং আপনি জল ব্যবহার করতে হবে, শুধু তাদের একটি দ্রুত কুণ্ডলী এবং কাগজ towels সঙ্গে দ্রুত তাদের শুকিয়ে দিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 357 |
| মোট চর্বি | 19 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 114 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 231 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 8 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 38 গ্রাম |