Tapenade একটি সমৃদ্ধ জলপাই স্প্রেড যে ভূমধ্য মধ্যে জনপ্রিয় ছিল, এবং আজ এটি সারা বিশ্বের অনেক মানুষ জন্য একটি অবশ্যই-আবশ্যক ভোজ করা হবে। এটা বাড়িতে করতে অবিশ্বাস্যভাবে সহজ এবং মাত্র কয়েক সহজ উপাদানের প্রয়োজন। আপনি এটি দোকান থেকে কিনতে কি তুলনায় আরো লাভজনক এটি পাবেন, বিশেষ করে যদি আপনি tapenade ভালবাসেন
রেসিপিটি শুধু কলামাতা জলপাই এবং লেবুর রস এবং জলপাই তেলের সাথে ক্যাপশারগুলিকে যুক্ত করে। আপনি এটি একটি সামান্য অতিরিক্ত গন্ধ দিতে anchovy পেস্ট এবং কালো মরিচ যোগ করতে পারেন।
টুপেনডে নিউ অর্লিন্সের বিখ্যাত মফেলেটা স্যান্ডউইচগুলির জন্য একটি প্রয়োজনীয়তা। এটি বিভিন্ন ধরনের খাবার এবং স্নেকগুলির জন্য একটি সামগ্রিক সামগ্রিক মিশ্রণ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 20
- জলপাই (কালামতা, খিলানযুক্ত এবং কুঠরিভাবে কাটা)
- 1 টেবিল চামচ ক্যাপাসার (ধুয়ে ফেলা, নষ্ট করা, এবং কাটা)
- 1 টি চামচ লেবু রস (তাজা)
- 2 চামচ
- জলপাই তেল
- ঐচ্ছিক: 1/2 চায়ের
- Anchovy পেস্ট
- ঐচ্ছিক: কালো মরিচ (স্বাদ)
এটা কিভাবে
- কালামতা জলে, ক্যাপার, লেবুর রস, জলপাই তেল, আঙ্কোজি পেস্ট এবং মরিচ মেশান। ভালভাবে মেশান.
- ফ্রিজ এবং দুই সপ্তাহের মধ্যে ব্যবহার করুন
আপনার Tapenade ভোগ কিভাবে
Tapenade একটি খুব বহুমুখী মশলা হয়। যদিও এটি মফেলেটটার জন্য স্বাক্ষর উপাদান এবং প্যানিনিতে একটি প্রিয়, এটি উপভোগ করার জন্য আরো অনেক উপায় রয়েছে।
এটি টাওয়েনাদের প্রেমীদের জন্য কামড়-আকারের খাবার এবং অ্যাচিটাইজারগুলির জন্য এটি খুবই সাধারণ।
এটি ক্র্যাকার, পিতা চিপ এবং কাঁচা রুটি জন্য একটি জনপ্রিয় বিস্তার। আপনি এটি আপনার আভাকাডো টোস্ট বা ব্যাগেল এ উপভোগ করতে পারেন এবং হালকা ব্রেকফাস্ট বা ব্রাঞ্চ উপভোগ করতে পারেন।
Tapenade সবজি জন্য একটি মহান ডিপ তোলে, বিশেষ করে গাজর, সিলেট, ব্রোকলি, এবং cucumbers। অনেকে ট্যাপেনাড এবং হুমাসের সমন্বয়কেও ভালোবাসে।
লোকেদের একইভাবে উপভোগের জন্য টেপাওয়ানা ব্যবহার করা খুব সহজ। মেয়োনেজ এর পাশে বা পরিবর্তে আপনার প্রিয় স্যান্ডউইচগুলিতে এটি জুড়ুন এটি একটি চমৎকার বিকল্প বা একটি ঐতিহ্যগত aioli রেসিপি মধ্যে mayonnaise সঙ্গে মিশ্রিত করা হলে রসুনের জন্য উপরন্তু।
Tapenade আপনার প্রিয় সালাদ হিসাবে একটি আকর্ষণীয় উপরন্তু এছাড়াও হতে পারে। আপনি একটি সানগ্লাস ড্রেসিং জন্য জলপাই তেল সঙ্গে এটি একটি vinigrette বা পাতলা এটি অন্তর্ভুক্ত করা হতে পারে। Caprese সালাদ tapenade ভক্তদের জন্য একটি প্রিয়। পাস্তা মেনুতে থাকলে, লঞ্চের জন্য হালকা পাস্তা দিয়ে তা টানুন বা পেস্তা সালাদের জন্য ড্রেসিং হিসাবে ব্যবহার করুন।
একবার আপনি গন্ধ সঙ্গে প্রেমে পড়া, আপনি এমনকি আরো ধারনা সঙ্গে আসা করব। উদাহরণস্বরূপ, টেনিনাড মারিনার একটি চমৎকার বিকল্প এবং veggie pizzas উপর অন্যান্য sauces। আপনি এমনকি আপনার পরবর্তী omelet একটি spoonful যোগ করার বিবেচনা করতে পারে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 14 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 1 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 55 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 0 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0 গ্রাম |