একটি vegan জন্য, আমি সত্যিই স্পাইনা ডুব ভালবাসা। সম্ভবত একটু বেশি। কিন্তু আবার, আমি আরও সবুজ শাক খাওয়া কোন উপায় সম্পর্কে ভালোবাসি, এবং আমি ঠিক কোন ভাবেই হিমায়িত চিনাবাদাম spinach ব্যবহার করার সুবিধা ভালবাসেন।
এই সহজ এবং সহজ শয়তান spinach ডুব রেসিপি মধ্যে, আপনি একটি ভেষজ প্যাকেজ স্যুপ মিশ্রণ, হিমায়িত spinach এবং একটি অ ডেইরি খাদ ক্রিম ব্যবহার এবং শুধু এটি একসঙ্গে সব মিশ্রিত। এটা সত্যিই সম্ভবত সহজ বা আরও ত্রুটিপূর্ণ হতে পারে না।
একবার আপনার স্পিন্কে ডুবন্ত তৈরি করার পর, আমি অন্তত পনের মিনিটের জন্য ফ্রিজের মধ্যে বসিয়ে দেয়ার পরামর্শ দিই, তারপর এটিটি গ্রহণ করুন, একটু হালকা করুন এবং তারপর এটি একটি স্বাদ দিন। আমি কখনও কখনও ঋতুযুক্ত লবণ, বা অতিরিক্ত পেঁয়াজ গুঁড়া বা রসুন গুঁড়ো, বা এমনকি এক টুকরা পেঁয়াজ মরিচ বা লাল মরিচ গুঁড়ো একটি স্পর্শ যোগ করতে চান। এবং, যদি আপনি অভিনব পেতে চান, বা আপনি একটি পক্ষের জন্য এটি পরিবেশন করা হয়, আপনি একটি রুটি বাটি আপনার spinach ডিপ পরিবেশন করতে পারেন! ভ্যাগেজ স্পিনহে ডিপ একটি দ্রুত এবং সহজ শ্যাভ্যান এ্যাপেটাইজার রেসিপি, এবং আমি একটি মজার এবং সহজ এপাটাইজার (যেমন সাধারণ চিপস এবং গুয়াক বা hummus সঙ্গে কিছু ভুল আছে!) হিসাবে নিরামিষ মিনি- meatballs একটি অনুরাগী হন।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে একটি শ্যাভেজ কি, আপনি এই সহজ vegan সংজ্ঞা এখানে পরীক্ষা করতে চান, এবং যদি আপনি আরও vegan রেসিপি খুঁজছেন, আপনি এখানে প্রচুর শ্যাভেজ ইসলাম পাবেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 10 আউন্স প্যাকেজ হিমায়িত চিনাবাদাম হিমায়িত (thawed এবং drained)
- 1 ধারক অ দুগ্ধ
- vegan খামারে ক্রিম
- 1/2 কাপ শ্যাভোজ মেয়োনেজ (আমি ভেজাজায়েস ভালো লেগেছে)
- 1 প্যাকেট ভেষজ পেঁয়াজ স্যুপ মিশ্রণ
এটা কিভাবে
প্রথমত, পুঁচল এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে spinach নিষ্কাশন (কেউ একটি জল স্পিনার ডুব পছন্দ!)।
পরবর্তীকালে, একটি বড় বাটি মধ্যে, পুঁচকে এবং drained spinach, vegan খরা ক্রিম , ভেষজ mayonnaise এবং ভেষজ পেঁয়াজ স্যুপ মেশান একসঙ্গে একসঙ্গে একটি বড় বাটি এবং একসঙ্গে পেঁয়াজ স্যুপ মিশ্রণ সম্পূর্ণরূপে অন্তর্ভুক্ত করা হয় (একটি রাবার spatula ব্যবহার করুন এবং বাটি পক্ষের নিচে তিক্ততা)।
অন্তত পনের মিনিটের জন্য এবং রাতারাতি পর্যন্ত রেফ্রিজারিতে বাটি রেখে দিয়ে স্বাদে পরিধান এবং সম্পূর্ণরূপে বিকাশের অনুমতি দিন।
আপনি যদি এটিতে অতিরিক্ত পরিমাণে লবণ, বা লসেল লবণ বা গরম সসের ড্যাশ যোগ করতে চান, তবে আপনি যদি এটি ভর্তি বাটনে স্থানান্তরিত করার আগে এটি একটি দ্রুত মিশ্রণ এবং একটি স্বাদ দিতে চান, আপনি যদি চান মত।
ফাটল, পিটা চিপ বা তাজা স্লাইস veggies একটি ভাণ্ডার সঙ্গে পরিবেশন। আমি একটি মরিচ ডুব জন্য তাজা এবং Crunchy শশা টুকরা এবং jicama চাই।
আপনার সহজ গৃহ্য শৌখিন spinach ডুব উপভোগ করুন!
আরও দেখুন: আরও সহজ নিরামিষ appetizers চেষ্টা
কিছু আরও শ্যাভেজ ডুব ধারনা প্রয়োজন? এখানে ব্রাউজ করার জন্য কয়েকটি সাধারণ রেসিপি রয়েছে:
- 30 সেকেন্ড ভেজে চিনি "পনির" ডুবন্ত
- আমার প্রিয় নিরামিষ এবং শ্বেত বীফ ডাইম রেসিপি
- পাঁচ তারকা তারকা রেঞ্চ ড্রেসিং রেসিপি
- গুরমেট টমেটো এবং ছাগল পনির বীজ ডুব
- ভ্যাজ টুজাত্ককি
- আরও দেখুন:
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 111 |
| মোট চর্বি | 11 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 15 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 82 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 3 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |