অনেক মটরশুটি, বেকন এবং মাটি গরুর মাংস এটি আপনার পরিবার জন্য একটি সুস্বাদু খাবারের করা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 বড় কর্ক এবং বীজ, সামান্য তুষারপাত
- 1 টি ক্ষুদ্র লাল বা কিডনি মটরশুটি, কিছুটা খেয়ে ফেলে
- 1 টি ছোটো লিমা মটরশুটি বা কালো-আচ্ছাদিত মটর সামান্য পরিমাণে নিঃশেষ হয়ে যায়
- 1 পাউন্ড স্থল গরুর মাংস, রান্না করা এবং drained
- 1 পাউন্ড বেকন, cubed, রান্না এবং drained
- 1 কাপ পেঁয়াজ
- 1 1/2 কাপ বার-বি-কে সস
এটা কিভাবে
- একটি ধীর কুকার মধ্যে সব মিশ্রিত
- কম 5-6 ঘন্টা রান্না
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 602 |
মোট চর্বি | 31 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 123 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 1,080 মিলিগ্রাম |
শর্করা | ২9 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 8 গ্রাম |
প্রোটিন | 50 গ্রাম |