এই সহজ রেসিপি ম্যাকারোনি এবং পনির একটি বাক্স দিয়ে শুরু হয় এবং ডাইস পাকানো মুরগির এবং হিমায়িত thawed সবজি ছাড়াও একটি প্রধান থালা casserole হয়ে ওঠে কাসারোল খাদ্যাভ্যাসের breadcrumbs সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় এবং তারপর সাদাসিধা পরিপূর্ণতা যাও বেকড হয়। কিছু কাঁটাচামচ চেদার পনির উপর ছিটানো রুটিকং শীর্ষস্থানের আগে একটি বিট আরো গন্ধ এবং জমিন যোগ করা কিন্তু প্রয়োজন হয় না।
সুস্বাস্থ্যের খাবারগুলি প্রস্তুত করার জন্য এটি একটি দ্রুত এবং সহজেই খাবার, কিন্তু যদি আপনি সন্নিবেশিত স্যুপের ফ্যান না হন, তবে এটিটি 1 থেকে 1 1/2 কাপ সাদা সস দিয়ে বা চিকেন মুরগির মাংসের সাথে তৈরি একটি মসলাযুক্ত বেচামেল সস দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। ডিপিতে লেফটউইভার পিকড মুরগি বা রোটেসারির মুরগীর ব্যবহার করুন, এবং যে সব হিমায়িত সবজি আপনার পরিবারকে পছন্দ করে। আপনি নিয়মিত হিসাবে জায়গায় ডিলাক্স-শৈলী ম্যাকারনি এবং পনির একটি প্যাকেজ ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 প্যাকেজ (12 আউন্স) ক্রাফ্ট ভারেলেটা শেল ও পনির
- 1 মুরগির স্যুপ ক্রিম করতে পারেন
- ২-3 কাপ কুচি, রান্না করা মুরগির
- 1 চামচ জলপাই তেল
- 1 ছোট পেঁয়াজ (কাটা)
- 1/2 কাপ কাটা সিলেট
- 1 কাপ হিমায়িত মিশ্র সবজি (থাউড)
- 2 টেবিল-চামচ ভাজা লাল মরিচ বা পেমিটিটো কাটা
- লবণ এবং তাজা ময়দা কালো মরিচ স্বাদ
- ঐচ্ছিক: 1/2 থেকে 1 কাপ কাঁটাচামচ চেষর পনির
- 1 কাপ
- নরম টমেটো breadcrumbs 2 টেবিল চামচ সঙ্গে মারি মরিচ মরিচ
এটা কিভাবে
- 350 F (180 C) থেকে চুলা গরম করুন।
- লাইটলি মাখন একটি 2- থেকে 2 1/2-চতুর্থাংশ বেকিং ডিশ বা nonstick রান্নার স্প্রে সঙ্গে এটি স্প্রে।
- প্যাকেজ নির্দেশ হিসাবে শাঁস রান্না। ড্রেন, সসপ্যান বা একটি বড় বাটি ফিরে এবং পনির মিশ্রণ, মুরগির স্যুপ ক্রিম, এবং diced মুরগির যোগ করুন।
- এদিকে, একটি স্কারলেট বা সস প্যানের মধ্যে জলপাই তেল গরম করুন পেঁয়াজ এবং সিলেট যোগ করুন এবং রান্না, stirring, যতক্ষণ না সবজি টেন্ডার হয়।
- চিমটি সবজি এবং লাল মরিচ গুঁড়ো বা পেমিন্টোকে স্কারলেটের মধ্যে রাখুন এবং 2 মিনিট দীর্ঘ করে রান্না করুন।
- পাস্তা এবং মুরগির মিশ্রণ সঙ্গে sauteed সবজি একত্রিত; স্বাদ এবং প্রয়োজন হিসাবে লবণ এবং তাজা মাটি কালো মরিচ যোগ করুন চিকেন পচা মিশ্রণ তৈরি পোড়ানো থালা মধ্যে।
- চটকানো পনির সঙ্গে শীর্ষ, ব্যবহার করা হলে, এবং buttered breadcrumbs।
- 30 থেকে 40 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, যতক্ষণ না রুটিকে হালকাভাবে বাদ দেওয়া হয় এবং কাসারোলটি প্রান্তের চারপাশে চকচক করছে।
- গরম বিস্কুট সহ একটি সহজ ভাজা সালাদ বা কাটা টমেটো টমেটো দিয়ে এই সহজ সমস্ত ইন এক ডিশ পরিবেশন করুন।
অতিরিক্ত আরামদায়ক চিকেন রেসিপি
আপনি যদি আরো সব এক চিকেন খাবারের জন্য খুঁজছেন, এই রেসিপি এক এক চেষ্টা করুন। চাদর পনির এবং সবজি সঙ্গে মৃন্ময় মুরগির casserole একটি সমৃদ্ধ, মরিচ সস মধ্যে চিকেন, সবজি, এবং breadcrumbs সঙ্গে সম্পন্ন স্তরপূর্ণ ডিশ। চিকেন এবং চাল Casserole সহজ হতে পারে না- শুধু একটি থালা এবং বেকিং মধ্যে সব উপাদান রাখা। এবং সন্তোষজনক হিসাবে কিছু জন্য কিন্তু সম্ভবত একটু হালকা, এই মসলাযুক্ত Cajun মুরগির, এবং পাস্তা সমগ্র পরিবারের দয়া করে
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1222 |
| মোট চর্বি | 89 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 47 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 28 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 31২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,32২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 30 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 73 গ্রাম |