ক্রেওল চিকেন এবং রাইস কাসারল

এই রেসিপিটি কাঁচা মুরগীর এবং চালের কাশারল, কাটা ও আউল সসেজ, সবুজ বেল মরিচ, পেঁয়াজ, সিলেট ও ​​টমেটো।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. একটি মুরগি 2 1/2-চতুর্থাংশ কাসারোল মধ্যে রান্না করা চাল রাখুন।
  2. চিকেন উপর চিকেন রাখুন
  3. একটি skillet মধ্যে মটর মরিচ; পেঁয়াজ, সবুজ মরিচ, এবং সিলেটের সাথে sauté andouille সসেজ। টমেটো, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন; 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা
  4. চিকেন এবং চাল উপর সস জুড়ুন ২0 থেকে ২5 মিনিটের জন্য 350 F তে কভার করুন এবং বেকন করুন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 586
মোট চর্বি 24 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 8 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 9 গ্রাম
কলেস্টেরল 100 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 424 মিলিগ্রাম
শর্করা 59 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 3 জি
প্রোটিন 33 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)