এই Cajun চিকেন এবং পাস্তা skillet থালা দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ। এটি ভুট্টা রান্না করা মুরগির, মজাদার কেজুনের মশলা এবং সিঁড়ি মরিচ, টমেটো, পারমেশান পনির এবং বিভিন্ন ধরনের সবজি দিয়ে তৈরি করা হয়। একটি সালাদ এবং cornbread বা বিস্কুট সঙ্গে এই flavorful চিকেন পাস্তা থালা উপভোগ করুন। এই সহজ রেসিপি মধ্যে fusilli, rotini, বা অনুরূপ পাস্তা ব্যবহার করুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1২ আউন্স বা ফুসিলি বা রোটিনি পাস্তা
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- 8 আউন্স টাটকা মাশরুম কাটা
- 1 লাল বেল মরিচ, কাটা
- 1 টি হরিণ মরিচ, কাটা
- 6 হরিণ পেঁয়াজ, পাতলা স্লাইস
- 3 থেকে 4 কাপ রান্না করা মুরগির মাংস
- 1 1/2 টেবিল-চামচ কাজুন মশলা
- 3/4 চা চামচ পেঁয়াজ মরিচ
- 3/4 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 1 টি (10 3/4 আউন্স)
- মাশরুম স্যুপের ক্রিম
- 1/4 কাপ দুধ
- 1 টি (14.5 আউন্স) টাটকা টুকরা
- 1/2 কাপ grated Parmesan পনির, আরো ছিপি জন্য আরো
এটা কিভাবে
- প্যাকেট দিকনির্দেশনা অনুযায়ী সালাদকৃত পাত্রে পটা রান্না করুন। একটি চন্দনশূন্য ড্রেন এবং গরম জল সঙ্গে ভাল কুঁচন।
- মাঝারি তাপের উপরে একটি বড় স্কারলেটের মধ্যে, মাশরুম এবং কাটা লাল এবং সবুজ বেল মরিচ ভাত দিয়ে দিন যতক্ষণ পর্যন্ত না সবজি স্নেহময় এবং মাশরুমগুলি হালকাভাবে বাদ দেওয়া হয়।
- মাশরুম মিশ্রণ, কাটা সবুজ পেঁয়াজ, minced রসুন, এবং চিকেন যোগ করুন; এক মিনিট, ক্রমাগত ক্রমাগত, রান্না করা। Cajun মজুরি, সিঁড়ি মরিচ, এবং কালো মরিচ মধ্যে সাফ; অন্য মিনিটের জন্য রান্না করা, রান্নার জন্য স্যুপ, দুধ এবং টমেটো যোগ করুন। একটি অল্প আঁচে আনা. ভাজা Parmesan পনির এবং রান্না পটা মধ্যে সাফ করুন। মাধ্যমে তাপ
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 701 |
| মোট চর্বি | 38 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 19 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 11 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 146 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 314 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 54 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 36 গ্রাম |