মিষ্টি সোয়া চিকেন উইংস (মাংস)

মিষ্টি এবং সুস্বাদু, এই বেকড মুরগির উইংস পুরো পরিবার তাদের আঙ্গুলের পরাজয় এবং আরো জন্য জিজ্ঞাসা হবে। গায়ো শিমোনি, যারা মুরগির মাংস খেয়ে বড় হয়েছেন, তিনি বলেন যে তার নিজের বাচ্চাদের জন্য রান্না করার সময় তিনি তাদের সম্পর্কে অনেকটা ভুলে গেছেন। কিন্তু একটি বন্ধু একটি দর্শন সব যে পরিবর্তন - এটা যে "জো কিডস 'প্রিয় চিকেন উইংস" এছাড়াও তার নিজের বাচ্চাদের সঙ্গে একটি চমত্কার সাফল্য ছিল যে পরিণত তাই তিনি তাদের জন্য এই রেসিপি তৈরি শুরু, deliciously চটচটে-মিষ্টি উইংস জন্য তাদের ধ্রুবক ভিক্ষা শান্ত।

এটি একটি খাবার তৈরি করুন: এশিয়ান রান্না-অনুপ্রাণিত স্বাদে উপর চয়ন করুন - এবং মেনু থেকে ছাগলছানা-বন্ধুত্বপূর্ণ veggie বিকল্প প্রচুর যোগ করুন - এই রঙিন রেসিপি সঙ্গে:

• আদা সঙ্গে ভুট্টা ব্রোকলি
• রেইনবো স্ল্যাব

একটি মিষ্টি ফিনিস জন্য, তাজা clementines অফার, বা এই ক্রান্তীয় আম আপস নিচে পিষ্টক ।

পার্টি উইং হিসাবে এই উইংস পরিসেবা? তাদের অন্য ছোট কামড় দিয়ে দিন, যেমন দ্য টু ওয়ে স্ল্প্পি জেসস , যা মাংস বা একটি নিরামিষভোজী বীফ বিকল্প দিয়ে তৈরি করা যায় এবং স্লাইডার বোসগুলিতেও সেবা করা যায়। বেকড চকো চিংড়ি খুব আঙুলের খাবার তৈরি করে; তাদের একক, বা ডুবানোর জন্য গৃহ্য hummus সঙ্গে পরিবেশন। এবং এই চিকেন এবং স্ক্যালিওন Wontons মধ্যে এশিয়ান স্যুটটিন -অনুপ্রাণিত স্বাদ Soy ডিপিং সস সঙ্গে সুইট সোয় চিকেন উইংস একটি মহান সম্পূরক হবে।

মিরি Rotkovitz দ্বারা সম্পাদিত

আপনি কি প্রয়োজন হবে

• ২ পাউন্ড (1 কেজি) চিকেন উইংস, টিপস বাদ দেওয়া হয়েছে
• 1/2 কাপ সোয়ে সস
• 1/4 বাদামী চিনি
• 1/4 কাপ মধু
• 2 রসুন রসুন, minced
• 1/4 কাপ শুকনো শেরি (ঐচ্ছিক)
• 1 চা চামচ grated আদা (ঐচ্ছিক)

এটা কিভাবে

1. মুরগীর মাংস পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন করুন, নিশ্চিত করুন যে সব পালক সরানো হয়। একটি বড় ziploc ব্যাগ বা একটি গভীর rimmed ডিশ মধ্যে উইংস রাখুন। একপাশে সেট করুন

2. একটি ছোট বাটি মধ্যে, সয়া সস, বাদামী চিনি, মধু, রসুন, শেরি এবং আদা মিশ্রিত। মুরগি উপর সস ঢালা, এবং মিশ্রণ যাতে সব টুকরা লেপা হয়। ব্যাগ সীল বা থালা আবরণ, এবং কয়েক ঘন্টা বা রাতারাতি জন্য রেফ্রিজারেট মধ্যে marinate।

3. 400 ° ফাঃ (200 ° সি) থেকে চুলা Preheat।

একটি একক স্তর মধ্যে উইংস ধরে রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে তেল একটি প্যাকিং ডিশ। বা, অ লাঠি রান্না স্প্রে সঙ্গে উদারভাবে স্প্রে। বেকিং ডিশ মধ্যে একক স্তর মধ্যে marinated উইংস স্থাপন।

5. 30 মিনিটের জন্য preheated চুলা মধ্যে খোলা, খোলা,। ডানা বন্ধ করুন, তারপর চুলা ফিরে এবং অন্য 30 মিনিট জন্য, বা মুরগির মাধ্যমে রান্না করা হয়।

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি	515
মোট চর্বি	22 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি	6 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট	9 গ্রাম
কলেস্টেরল	139 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম	1,383 মিলিগ্রাম
শর্করা	30 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	1 গ্রাম
প্রোটিন	47 গ্রাম

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)