অন্যদের জন্য পরিবেশন করা কঠিন হতে পারে যখন তারা একই নির্দেশিকা দ্বারা খাওয়াবেন না বা আপনি একই খাদ্য পছন্দ করেন না। কখনও কখনও মনে হয় যদি আপনি শুধুমাত্র পছন্দ আছে roasted মুরগির এবং সবজি বা সালাদ এখনও আবার সেবা করা হয়। যদিও এই ক্ষেত্রে মনে হতে পারে, এটা সব সময়ে সত্য নয়। উদাহরণস্বরূপ এই স্টাফ মাশরুম নিন।
তারা টমেট মাটি টার্কি দিয়ে ভরা এবং পানিতে চেস্টনস এবং পাতার টিস্যু পেসলে থেকে টেক্সচারের সাথে মিশ্রিত হয়। ভর্তি একটি সমৃদ্ধ, ভারী সস পরিবর্তে গৃহ্য paleo মেয়ো দ্বারা মিলিত হয় স্বাদে যাতে সুস্পষ্টভাবে মিশ্রিত হয় আপনি এমনকি নোংরা উপর সুইস পনির গলে না লক্ষ্য করা হবে না। তৃপ্তির সাথে আশ্চর্যের সাথে আপনি আপনার রান্নার মধ্যে অবহেলা করা হয়েছে সব মশলা প্রশংসা করেছেন
এটি একটি অতিরিক্ত পার্শ্ব হিসাবে প্রধান কোর্স একটি সুন্দর উপরন্তু বা paleo hors ডি 'ovres হিসাবে পরিবেশিত হয়। যাইহোক, তারা একটি খোলা মুখ তুরস্ক " sloppy জো " মধ্যে তৈরি করা যাবে 2-3 বড় portabella মাশরুম প্রতিস্থাপন এবং তাদের উপর ভর্তি স্থাপন। আপনার পেটে এটি পেতে কোন উপায় যে কোন ব্যাপার আপনি সিদ্ধান্ত, আপনি আপনি কি আনন্দিত হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 প্যাকেজ মাশরুম (cremini, মুছে ফেলা ডাল সঙ্গে ধুয়ে ফেলা)
- স্টাফিং জন্য:
- 1 পাউন্ড মাটি টার্কি
- 1 পেঁয়াজ রসুন (minced)
- 1/2 চিমনি বাটি (চকলেট)
- 1/4 কাপ ময়দা (পেলেও মেয়ো)
- 2 টেবিল চামচ টর্চ parsley (আধা কাপ)
- 1 চা চামচ ফেনেল বীজ (চূর্ণ বা স্থল)
এটা কিভাবে
350 ডিগ্রী ফারেনহান পূর্বের চুলা
শুরু করার জন্য মাশরুমগুলি একটি সুগম করা ব্যাকিং থালা বা একটি বড় কাসারোল ডিশে রাখুন। যখন চুলা প্রাকটিস, মাঝারি মেশানো বাটি মধ্যে সব স্টাফিং উপাদান মিলিত এবং গুঁড়ো যতক্ষণ না সমস্ত উপাদান গ্রাউন্ড টার্কিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
একটি চামচ ব্যবহার করে, সব মিশ্রণ ব্যবহার করা হয় যতক্ষণ প্রতিটি cremini মাশরুম মধ্যে সমান অংশ মিশ্রণ সরান।
একবার চুলা চুলায়, স্টর্মড মাশরুম রাখুন এবং 35 মিনিটের জন্য রান্না করতে দিন।
35 মিনিট পরে, নিশ্চিত করুন যে টার্কি সম্পূর্ণরূপে রান্না করা হয় তা নিশ্চিত করুন।
চুলা থেকে সরান এবং ঠান্ডা করার অনুমতি দেয়। গরম এবং উপভোগ করার সময় পরিবেশন করুন!
স্টোরেজ: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এক বা দুই দিনের জন্য মাশরুম থাকবে। রেফ্রিজারের ভিতরে একটি airtight ধারক রাখা উচিত। Reheat, একটি বেকিং ডিশে রাখুন এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রী ফারিতে রেহাই পান বা গরম বা গরম করে নিন।
LEFTOVERS: দুই দিন এবং এই স্টাফ মাশরুম সঙ্গে কি কি নিশ্চিত না? পুরো মাশরুম চূর্ণ করুন এবং ঝাড়া এবং scramlled ডিম দিয়ে একটি skillet মধ্যে তাদের নিক্ষেপ এবং তারপর একটি spur-of-the-moment ব্রেকফাস্ট (সম্ভবত এই সানরাইজ রত্ন মত) জন্য সালসা সঙ্গে শীর্ষ।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 315 |
| মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 78 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 9২6 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 22 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 23 গ্রাম |