ডিম সঙ্গে এই সুস্বাদু creamed মটরশুটি স্বাদ উপর সুস্বাদু বা একটি মাছ প্রধান থালা বা স্যামন ক্রোকাক্টস সঙ্গে তাদের পরিবেশন। মটর ভাল ইংরেজী মফিন বা বিভাজক বিস্কুটও কাটাতে ভাল হবে।
এটি একটি সুস্বাদু উপায় বাম হাতুড়ি ডিম ব্যবহার।
সম্পর্কিত: হার্ড রান্দা ডিম রান্নার এবং ব্যবহার
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- ২ টেবিল চামচ সবজির আটা
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- ড্যাশ মাটি সরিষা, ঐচ্ছিক
- 1 কাপ হালকা ক্রিম বা সম্পূর্ণ দুধ
- 3 হার্ড-পাউন্ড ডিম, কাটা
এটা কিভাবে
- একটি ছোট, ভারী সসপ্যানের মধ্যে মাখন দ্রবীভূত
- ব্যবহার করে যদি আটা, লবণ, মরিচ, এবং মাটি সরিষা যোগ করুন।
- কুকুর, ক্রমাগত 2 মিনিট জন্য মাড়ান ,.
- ধীরে ধীরে ক্রিম বা দুধ যোগ করুন মসৃণ পর্যন্ত সাফ করা। দমক না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, ক্রমাগত ক্রমাগত।
- কাটা ডিম এবং মটরশুটি এবং তাপ দ্বারা জুড়ুন
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 416 |
| মোট চর্বি | 34 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 19 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 239 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 432 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 18 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 9 গ্রাম |