এই skillet শুয়োরের মাংস chops ঋতু, browned হয়, তারপর একটি দুধ মহাজাগতিক মধ্যে simmered। এই টেন্ডার পরিবেশন, আলমারি ময়দার আঠা এবং মটরশুটি বা সবুজ শাক সঙ্গে chops।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/4 কাপ
- সব উদ্দেশ্যে ময়দা
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/2 চা চামচ ঋতু লবণ
- 4
- শুকরের মাংসের চপ
- 2 টেবিলচামচ
- সব্জির তেল
- 1 1/4 কাপ জল, বিভক্ত
- 3/4 কাপ বপন দুধ
এটা কিভাবে
- একটি ব্যাপক বাটি বা পাই প্লেট মধ্যে ময়দা, লবণ, এবং মজাদার লবণ মিশ্রন। মরিচ জন্য বাকি মজুদ ময়দা সংরক্ষিত, মজাদার ময়দা মধ্যে শুয়োরের মাংস ডাল খোঁচা।
- মাঝারি তাপ উপর গরম তেল বৃহৎ skillet মধ্যে, বাদামী উভয় পক্ষের দিকে পরিবর্তিত চক, বাদামী। এটি প্রায় 6 মিনিট সময় লাগবে। 1/2 কাপ জল যোগ করুন তাপ কমিয়ে ঢেকে রাখুন, কভার করুন, এবং 20 মিনিটের জন্য উনান করুন, অথবা টেন্ডার পর্যন্ত।
- একটি ভজনা পাত্র থেকে শুয়োরের চাকা chops সরান; গরম রাখুন.
- ড্রপিংয়ের 2 টেবিল-চামচ সবগুলোই বন্ধ করে দিন। ড্রপিংয়ের জন্য সংরক্ষিত মৌসুমে ২ টেবিল-চামচ যোগ করুন; মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ
- দুধ এবং অবশিষ্ট 1/4 কাপ জল সংযুক্ত; ময়দা মিশ্রণ যোগ করুন, মসৃণ পর্যন্ত stirring।
- দুধের ময়দা মসৃণ এবং ঘন হওয়া পর্যন্ত কম তাপের উপর রান্না করা চালিয়ে যান।
- শুয়োরের চোপড় সঙ্গে রসুন পরিবেশন করা
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 621 |
| মোট চর্বি | 37 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 17 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 147 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 809 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 21 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 49 গ্রাম |