ওয়াইন একটি গ্লাস কত ক্যালোরি আছে?

ওয়াইন ক্যালোরি এখনই একটি গরম বিষয়, বিশেষত সব প্রচলিত ভূমধ্য ভিত্তিক খাদ্য এবং লাল ওয়াইনের resveratrol স্বাস্থ্যকর হৃদয় এবং তিরস্কারকারী waistlines টাই টাইপ সঙ্গে। ওয়াইন এবং স্বাস্থ্যের বিষয়ে সর্বাধিক প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলীগুলির মধ্যে একটি হল এক গ্লাস ওয়াইনের ক্যালরির বিষয়বস্তুতে কেন্দ্রিক কেন্দ্রীভূত।

লাল ওয়াইন মধ্যে ক্যালোরি

লাল wines সাধারণত সাদা wines চেয়ে অবশিষ্ট চিনির পরিমাণ সামান্য পরিমাণে আছে।

তাই আপনি যদি আপেলের সাথে কঠোরভাবে তুলনা করে থাকেন তবে লাল ওয়ালিসের ক্যালোরি প্রায়ই সাদা ওয়াইনের একটি গ্লাসে পাওয়া যায়। যদিও, অধিকাংশ পুষ্টি চার্ট অবশিষ্ট চিনির উপাদানগুলির উপর চুল ছেদন করে না এবং মদ ও আউন্স প্রতি 25 ক্যালোরিতে ওজন করতে লাল ও সাদা উভয় ওয়াইনের জন্য অনুমতি দেয়।

হোয়াইট ওয়াইন ক্যালোরি

হোয়াইট ওয়াইন প্রায়ই শোষণের প্রক্রিয়াতে বেশি চিনি রাখে, অতিরিক্ত ক্যালোরি বোঝা খুবই অপ্রত্যাশিত হয়, যদি না এটি একটি মিষ্টি মিষ্টি বা আইস ওয়াইন। আপনার সাধারণত Chardonnay জন্য , Sauvignon Blanc , Pinot Grigio এবং মত, আপনি এখনও সাদা আঙ্গুর প্রতি আউন্স প্রতি 25 ক্যালোরি উপর নির্ভর করতে পারেন।

ওয়াইন এবং ক্যালোরি, নীচে লাইন

শুধু ক্যালোরি-গণনা এর অন্যান্য দিকগুলির মতই, এটি ভাগের আকার যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বাধিক পুষ্টি চার্ট একটি 4-আউন্স গ্লাস ওয়াইন (আক্ষরিক অর্ধ কাপ) উপর ভিত্তি করে একটি ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে, এখনও সবচেয়ে ওয়াইন চশমা 5-6 আউন্স ওয়াইন ভরা হয়, 125-150 মত ওয়াইন একটি বাস্তববাদী গ্লাস তৈরি করে "বাস্তব জগৎ" পরিবেশন ক্যালোরি

ওয়াইন Varietal দ্বারা নির্দিষ্ট ক্যালোরি জন্য ইউএসডিএ ন্যাশনাল পুষ্টির ডাটাবেস সন্ধান করুন

কিছু জন্য, জানায় যে আহার একটি আউন্স মধ্যে প্রায় 25 ক্যালোরি আছে, শুধু যথেষ্ট নয়। তারা তাদের Merlot বা Sauvignon Blanc মধ্যে কত ক্যালোরি ঠিক আছে জানতে চান। যারা বিস্তারিত dieters জন্য, আধ্যাত্মিক ইউএসডিএ ন্যাশনাল পুষ্টি ডেটাবেস ওয়াইন ক্যালোরি গণনা আছে, ওয়াইন varietals দ্বারা ভাঙ্গা।

আপনার জন্য জাতীয় পুষ্টি ডাটাবেস পরীক্ষা করে দেখুন এবং এখন আপনার কাছে ওয়াইন ক্যালোরি সম্পর্কে যা প্রয়োজন।