কাঁচা পথচিহ্ন মিশ্রিত হয় যারা সত্যিই স্বাস্থ্যকর খাবার যে ভোজ্য পরিতোষ সঙ্গে সর্বাধিক পুষ্টির ভোজনের সম্মিলন এক। এই বিশেষ রেসিপি যেমন শোঁ বীজ, goji berries , এবং মুরগি হিসাবে কয়েক কাটিয়া প্রান্ত কাঁচা superfoods ব্যবহার করে। এটি আপনার নিজের ড্রিল মিশ্রণ একসঙ্গে নিক্ষেপ সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু কিছু অতিরিক্ত পদক্ষেপ গ্রহণ সব পার্থক্য করতে পারেন। একটু দমকল সময়, সময় এবং মশলা বিশিষ্টতা, আপনার পথচিহ্ন মিশ্রণ যথেষ্ট থেকে আসক্তি থেকে যেতে পারেন। বিশেষ করে যদি আপনি একটি চমৎকার কাঁচা চকলেট বার খুঁজে কাটা এবং সেখানে টস!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ আখরোট
- 1 কাপ বাদাম
- 1/2 কাপ কাঁচা
- একঘেয়েমি গ্রীষ্ম, ঐচ্ছিক
- 1 কাপ শুকনো ফল (যেমন কাটা আনারস, ব্লুবেরি, এবং ক্র্যানবেরি)
- 1/2 কাপ
- Goji বীজ
- 1/2 কাপ কাঁচা মুরগি
- 1/2 কাপ ডিমলেট
- তারিখ (খিলানযুক্ত এবং ড্রেস)
- 2 টেবিল-চামচ শেং বীজ
- ঐচ্ছিক: 1/2 চা চামচ দারুচিনি
- ঐচ্ছিক: 1/2 চিকন এলাইম
- ঐচ্ছিক: ক্যায়েনের চিম্টি
এটা কিভাবে
- প্রথমে আখরোট, বাদাম, এবং বেকহাম শুকিয়ে যদি প্রায় এক ঘন্টার জন্য ব্যবহার করা হয়।
- তাদের নিষ্কাশন এবং ভাল কুঁচি। যদি ইচ্ছা হয়, তাদের ছোট বা ছোট টুকরা মধ্যে চিপা।
- পরবর্তীতে, জাল ডিহাইডারেটর ট্রেতে তাদের ছড়িয়ে দিন এবং শুকনো এবং ভঙ্গুর হওয়া পর্যন্ত 1 থেকে ২ ঘন্টা পর্যন্ত 145 ডিগ্রি ফারেনহাইটে ডিওডিডেট করুন। (যদি আপনার ডিহাইডারেটর না থাকে তবে এটি সূর্যের আলোতে কয়েক ঘন্টার জন্য অথবা এমনকি 100 ডিগ্রি ফারেনহাইট তাপমাত্রায় একটি ওভেন সেটের ক্ষেত্রেও করা যেতে পারে।)
- মুরগিগুলি বিতরণ করার জন্য এক মিনিটের জন্য বাদাম, বকবৎ, এবং অবশিষ্ট উপাদানগুলি একটি জিপ-লক বা অন্য প্লাস্টিকের ব্যাগের মধ্যে রাখুন এবং জোরে জোরে রাখুন।
- একটি শীতল কক্ষ তাপমাত্রা বা রেফ্রিজারী এ একটি airtight কাচের জার বা ধারক সংরক্ষণ করুন