সহজ ক্রকপোট শুয়োরের চোপড়

দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ, এই পোকার চপ্পল পাতলা শুয়োরের মাংস chops, seasonings, এবং চিকেন এবং চাল স্যুপ সঙ্গে তৈরি করা হয়। এটি একটি ব্যস্ত দিনের জন্য একটি সহজ এবং flavorful থালা।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

• 6 থেকে 8 পাতলা শুয়োরের চোপড়, প্রায় 1 ইঞ্চি পুরু
• 1/2 কাপ সব্জির আটা
• 2 চা চামচ লবণ
• 1 (10 ওজ।) চিকেন এবং চাল স্যুপ বা চিকেন এবং বন্য চাল স্যুপ
• 1 1/2 চা চামচ শুকনো সরিষা
• 1/2 চা চামচ রসুন গুঁড়া
• 2 টেবিল-চামচ উদ্ভিজ্জ তেল

এটা কিভাবে

1. ময়দা, লবণ, শুকনো সরিষা এবং রসুন গুঁড়া মিশ্রিত কোট শুয়োরের চোপড়।
2. বাদামী উভয় পক্ষের বাঁক, skillet মধ্যে গরম তেল বাদামি।
3. Crockpot মধ্যে বাদামী শুয়োরের মাংস চোপা রাখুন চিকেন এবং চাল স্যুপ জুড়ুন
4. কম এবং 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য কম বা 3 থেকে 4 ঘন্টা জন্য রান্না করা।

6 থেকে 8 পরিবেশন করে

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি	413
মোট চর্বি	23 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি	6 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট	10 গ্রাম
কলেস্টেরল	100 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম	855 মিলিগ্রাম
শর্করা	16 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	2 গ্রাম
প্রোটিন	35 গ্রাম

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)