আপনি তাদের তৈরি বা কিনতে কিনা, এই স্নোড রোড ট্রিপস জন্য নির্ভুল
কিছুদিনের জন্য আপনার দুগ্ধমুক্ত হওয়ার পর, এটি নির্ভর করে নাটকগুলি এবং সহজে খাবারগুলি পাওয়া সহজ; আপনি আপনার স্থানীয় grocers বহন কি জানেন এবং আপনার পরিবারের পছন্দ কি রেসিপি। কিন্তু যখন আপনি রাস্তায় থাকবেন তখন কি হবে? এখানে রাস্তা ভ্রমণ এবং দুগ্ধমুক্ত রাস্তা স্নেকের জন্য কিছু দুগ্ধজাত রেসিপি রয়েছে যা আপনি প্রায় যেকোনো জায়গা থেকে খুঁজে পেতে পারেন।
06 এর 01
ক্র্যাকার্স এবং চিপস
আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বা কানাডায় যেখানে থাকুন না কেন, এখানে একটি মুদি দোকান বা গ্যাস স্টেশন রয়েছে যা একটি ক্র্যাকার বা চিপগুলির ব্র্যান্ড বহন করে যা ডেরি-ফ্রি থাকে। তারা সবসময় স্বাস্থ্যকর খাবার না, কিন্তু চলো, এটি একটি রাস্তা ট্রিপ!
এখানে কয়েকটি পছন্দসই:
বাদাম কাটিবার যন্ত্র
- কেল্লগ এর কেবলার টোস্টেজ গাট্টা ক্র্যাকারস
- নাবিলস রাইট ক্র্যাকার্স (মূল এবং সমগ্র গম)
- নাবিকস স্যালতাইনস
- নাবিকস ট্রান্সক্রিট
- নাবিক্স গম থিনস
আলুর চিপস- প্লেট এবং প্রাকৃতিক দেশ বারবিকিউ মধ্যে আলু চিটস দেয়
- জলপেনো, সাগর লবণ, সাগর লবণ এবং ব্ল্যাক পেপার, সাগর লবণ ও ভেনগারের পাতলা পটেটো চিপ এবং অধিকাংশ বেকড জাত
- বেকড আসল, মূল এবং হালকা মূল বৈচিত্র্যের মধ্যে আলু চিপস রফেল
06 এর 02
টাটকা ফল এবং Veggies
এটি একটি না-বুদ্ধিমান মত শব্দ হতে পারে, কিন্তু ফল এবং veggies রাস্তা জন্য দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর নামা আপনার দু: সাহসিক কাজ বন্ধ করার আগে, একটি কুলার পূর্ণ আপেল, গাজর, সিলেট, নোটারিন, আঙ্গুর, নাশপাতি বা অন্যান্য পছন্দের প্যাক করুন এবং চিনাবাদাম মাখন, ডেইরি-ফ্রী ক্রিম পনির এবং হুমমাসের মত কিছু টপ আপ নিয়ে আসুন।
06 এর 03
গ্রানলা বার এবং প্রোটিন বার
কোনও রাস্তা ভ্রমণের আগে, আমার ভ্রমণের প্রথম কয়েক দিনের জন্য উপভোগের জন্য কিছু হোমো গ্রানোলা বার বা শক্তি বারগুলি করুন বা ছুটির সময়কালের জন্য স্থায়ীভাবে কয়েকটি দোকান থেকে কেনা দুগ্ধজাত মুক্ত জাতগুলি বেছে নিন।
এখানে কয়েকটি প্রিয় ডেইরি-মুক্ত শক্তি বারটি আপনি করতে পারেন:
- চেভী গ্রানোলা বার
- ডেইরি-মুক্ত প্রোটিন বার
- গৃহজাত সিরিয়াল বার
- Muesli বার
- ওট এবং রেসিন স্কয়ার
- ভ্যাবাণ চকলেট শক্তি বার
আপনি ডেরি ফ্রায়ার এবং vegans যারা বাজারে বার একটি বান্ডিল কুড়ান চাই, এখানে কিছু দুগ্ধ মুক্ত গ্রানোলা বার এবং প্রোটিন বার আছে:
- ক্লিফ বার, অধিকাংশ বৈচিত্র
- লুনা বার, অধিকাংশ জাত
- আপেল ক্রিস্প, ম্যাপেল ব্রাউন চিনি, ওটস 'এন ডার্ক চকোলেট, এবং চিনাবাদাম মটর
06 এর 04
ডেইরি ফ্রি প্র্যাটজেল
এটা প্রকৃতপক্ষে আরও একটি অস্বাভাবিক প্রেক্ষাপট খুঁজে পাওয়া যায় যা একটি ডেয়ারি-মুক্ত বৈচিত্র্যের তুলনায় দুগ্ধ ধারণ করে থাকে, তাই রাস্তার সময় প্রটেঞ্জগুলি প্রায়ই একটি নিরাপদ বিট থাকে। ডোরিশজাত উপাদানের মতো উপাদানগুলি যেমন মাখন, টুকরা, কেসিিন, দুধ সলিড এবং কাঁটা জন্য উপাদান লেবেল পরীক্ষা করা নিশ্চিত করুন, এবং আপনার চোখ এই সুস্বাদু দুগ্ধ মুক্ত প্রিয় কিছু peeled রাখা নিশ্চিত করুন:
- রোল্ড গোল্ড ক্লাসিক স্টাইল প্র্যাক্সেল থিনস
- রোল্ড গোল্ড Sourdough Pretzels
- ইউটিজেড প্র্যাটজেলস, অধিকাংশ জাত
আপনি যদি উচ্চাভিলাষী অনুভব করেন, তাহলে আপনি এই সফট প্র্যাটজেল বা নরম প্রটেলেল চাদরগুলির একটি ব্যাচ তৈরি করতে পারেন যা ছোট ভ্রমণের জন্য নিয়ে যায়।
06 এর 05
জৈব স্নেকস
স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য, রাস্তার ভ্রমণগুলি পুষ্টিকর ঘৃণার্জনের মতো মনে হতে পারে, তবে তাদের প্রয়োজন নেই! এটা শুধু পরিকল্পনা একটি ব্যাপার আপনার সেট বন্ধ করার আগে, আপনার স্থানীয় প্রাকৃতিক খাবারের দোকান থেকে তাজা ফল এবং veggies স্টক আপ নিশ্চিত করতে হবে;
- অ্যানি এর হোমগ্রাউন্ড জৈব বুনন ফলস খাবার
- প্রকৃতি হোন গ্রাহাম স্টিক্স ফিরে
- প্রকৃতি জৈব সার্টিন্স ফিরে
- শুকনো ফল, দোকান থেকে কেনা বা গৃহজাত
- ট্রেইল মিশ্রণ, দোকান-কেনা বা গৃহজাত
06 এর 06
অন্যান্য ডেইরি ফ্রি নাচ ধারণা
রাস্তায় ভ্রমণের সময়ে ডেয়ারি-মুক্ত স্ন্যাকিংয়ের জন্য আরো কয়েকটি আরো আকর্ষণীয় ধারণা রয়েছে:
- বাগেল চিপ, একটি দুগ্ধমুক্ত দোকান-কেনা বিভিন্ন বা গৃহজাত
- ডেইরি ফ্রি কারামেল পপকর্ন
- ডেইরি বিনামূল্যে চিজি পপকর্ন
- Eggless ডিম সালাদ
- ফালাফেল
- ফলের চামড়া
- হালকা লেবু-পেসলে ভিনেগারেট বা সামার পাস্তা সালাদ সঙ্গে পাস্তা সালাদ (একটি শীতল মধ্যে সংরক্ষণ করা আবশ্যক)
- বেশ কিছু কিছু পিনাট মাখন (veggies, ফল, রুটি, ফাটল, pretzels)
- একটি কঙ্কাল মধ্যে শূকর
- চিতা সঙ্গে পিতা, দোকান-কেনা বা গৃহজাত
- Hummus সঙ্গে পিতা, দোকান-কেনা বা গৃহজাত সাধারণত
- সামার মুরগি স্যালাড (কুলারের দোকান)
- নিরামিষভোজী বীজ (ক্যাম্পিং জন্য মহান!)