এই ধীর কুকার মাখনের মতো মিষ্টি আলু স্যুপ রেসিপি, সান্ত্বনা এবং সুস্বাদু করা সহজ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 টি মাঝারি মিষ্টি আলু (ময়দা এবং কাটা)
- 2 কাপ
- মুরগির মাংস (বা
- উদ্ভিজ্জ শোষ )
- 1 চা চামচ হালকা বাদামী চিনি (বা সাদা দানা চিনি)
- 1/8 চা চামচ cloves (স্থল)
- 1/8 চা চামচ জায়ফল (মাটি)
- 1 1/2 কাপ হালকা ক্রিম (বা
- ভারী ক্রিম )
- লবনাক্ত
এটা কিভাবে
1. ধুলো কুকার সন্নিবেশের মধ্যে মিষ্টি আলু এবং ব্রোশকে রাখুন।
2. কভার এবং উচ্চ থেকে 2 থেকে 3 ঘন্টা জন্য রান্না, বা আলু টেন্ডার পর্যন্ত।
3 একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর ব্যাচ মধ্যে পুরে ।
4. ধুলো কুকারে বিশুদ্ধ আলু ফিরে আসুন, চিনি, লবঙ্গ এবং জায়ফলের সাথে। লবণ যোগ করুন এবং ক্রিম মধ্যে চিক্চিক
5. কভার এবং 1 ঘন্টা জন্য হাই সময় রান্না করা।
6. ডালের ক্রিম বা একটি টমেটো জায়ফলের ঝুড়ি দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 362 |
মোট চর্বি | 32 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 21 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 101 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 477 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 15 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
প্রোটিন | 5 গ্রাম |