মাইক্রোওয়েভের কফি মগতে কেক খাওয়ার আগে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে, স্ট্যাসি মিলার জানতেন যে আসছে কি। স্বতন্ত্র কেক তৈরি করে অন্তত, আপনি এখনও ডেজার্ট থাকতে পারে, তবে রাতের পরে আপনার একই ডাইজার্ট রাতে খাওয়াতে হবে না।
মাইক্রোওয়েভ মগ কেকস, 101 টি বিপিএল প্রেস, রান্ডলফ এমএ দ্বারা প্রকাশিত এই রেসিপিটি তার রান্নাপত্র থেকে ভাগ করার জন্য স্ট্যাসি জে মিলারকে ধন্যবাদ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি ডিম
- 2 টেবিল চামচ সয়া
- ক্রিম
- 1 চামচ তেল
- 1/8 চা চামচ
- ভ্যানিলা নির্যাস
- 1/8 চা চামচ বেকিং পাউডার
- 4 টেবিল-চামচ চিনি
- 2 tablespoons unsweetened কোকো পাউডার
- 4 টেবিল-চামচ সব-উদ্দেশ্য
- ময়দা
- 2 টেবিল চামচ জট কাটা
- নারিকেল
এটা কিভাবে
- এক মাইক্রোভোভেইবল 16-আউন্স মগ প্রস্তুত করে রান্নাভাবে স্প্রে দিয়ে আলতো করে আছ।
- একটি ছোট বাটি মধ্যে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন। একটি চুম্বন সঙ্গে প্রথম ডিম এবং অন্যান্য তরল উপাদান মধ্যে মিশ্রিত করা। তারপর শুকনো উপাদানগুলি যোগ করুন এবং মিশ্রণ যতক্ষণ না আপনি সমস্ত গলদেশ মুছে ফেলেছেন।
- মগ মধ্যে পিটা ঢালা (অর্ধেক বেশী না ভরাট) এবং একটি চামচ সঙ্গে মসৃণ উপরে। ঠান্ডা মগ দৃঢ়ভাবে টেবিলটিতে ছয় বার অতিরিক্ত বায়ু বুদবুদ মুছে ফেলার জন্য। একটি microwavable ছোট প্লেট বা saucer উপরে মগ স্থান রাখুন
- 3 থেকে 4 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন। মাইক্রোওয়েভ মগ পিষ্টক এর মাঝখানে একটি টুথপিক সন্নিবেশ এবং টুথপ্যাক অপসারণ দ্বারা doneness জন্য পরীক্ষা করুন। দাঁতখুঁড়ি শুষ্ক হয়, মাইক্রোওয়েভ মগ ইসলাম সম্পন্ন করা হয়।
- 2 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপর মগ ভিতরে একটি মাখন ছুরি চালান, এবং প্লেট মধ্যে পিষ্টক টিপ। মগ পিষ্টক অবস্থান যাতে সামান্য বৃত্তাকার উপরে উপরে হয়। আপনার মাইক্রোওয়েভ মগ পিষ্টক এখন একটি সামান্য overgrown মাফিন মত চেহারা হবে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 898 |
| মোট চর্বি | ২9 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1২ গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 11 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | ২২২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,703 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 143 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 11 গ্রাম |
| প্রোটিন | 19 গ্রাম |