একটি সহজ crockpot মটরশুটি ডিপ, refried মটরশুটি, পনির, এবং অন্যান্য উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 ক্যান refried মটরশুটি (প্রায় 15 ounces প্রতিটি)
- 1 লিফট টাকর মশলা মিশ্রন
- 1/2 কাপ পেঁয়াজ (কাটা)
- 2 কাপ মন্টেরে জ্যাক পনির (কাটা বা একটি মেক্সিকান পনির মিশ্রন)
- 2 থেকে 4 ড্রপ ট্যাবাকো সস (বা স্বাদ)
- 1 জালাপেনো (বা হালকা চিল, কাটা, বা আরও বেশি স্বাদ)
এটা কিভাবে
- Crockpot মধ্যে ভাজা মটরশুটি, টাকো seasoning, পেঁয়াজ, পনির, এবং Tabasco সস রাখুন; মিশ্রিত করা ভালভাবে মেশান
- কাটা জালাপেনোজ বা হালকা চাইল মধ্যে সাফ করুন।
- প্রায় 1 থেকে 1 1/2 ঘন্টার পিঁপড়া পর্যন্ত চর্বি কভার এবং কম রান্না করা; মিশ্রণ খুব মোটা মনে হলে একটু পানি যোগ করুন।
- ক্রকপোট বা ধুলো কুকার থেকে ফরাসি রুটি কুচি, ক্র্যাকার বা চিপস দিয়ে পরিবেশন করুন।
সম্পর্কিত রেসিপি
- সহজ বীন ডুব
- লেয়ার বারবিকিউ বীন ডিপ
- অ্যাচিটাইজার ইনডেক্স
- ডাইস এবং স্প্রেডস
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 245 |
মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 15 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 108 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 34 জি |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 10 গ্রাম |
প্রোটিন | 16 গ্রাম |