নিখুঁত শুয়োরের মাংস চোপড় একটি সুস্বাদু মধু সরিষা প্যান মটরশুটি সঙ্গে উত্সাহিত হয়। দ্রুত এবং সহজ করতে। কিছু টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা কঠিন কিছু হতে পারে। সহজভাবে প্লাস্টিকের মোড়ানো শীট এবং একটি মাংস কাঠের মলাচলের সমতল দিকে tenderize সঙ্গে হালকা আধা কেজি মধ্যে স্থান। পুনরায় আকার এবং রেসিপি সঙ্গে এগিয়ে যান। এবং মনে রাখবেন, আজকের দিনে ওভার-পুকুরের প্রয়োজন নেই।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4
- টমেটো
- 1 চা চামচ রসুন গুঁড়া
- কোষের লবণ এবং তাজা মাটি কালো মরিচ
- 2 টিশার্ট জলপাই তেল
- 1/2 কাপ সাদা ওয়াইন
- 1/4 কাপ মুরগির রস
- 2 টেবিল চামচ ডিয়োন সরিষা
- 1 টেবিল চামচ মধু
- 1/4 কাপ ভারী ক্রিম
এটা কিভাবে
- রসুন পাউডার, লবণ , এবং মরিচ সঙ্গে উভয় পক্ষের ঋতু।
- মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি ভারী, গভীর skillet গরম করুন জলপাই তেল যোগ করুন এবং প্যানের নীচের কোটকে ঝাঁঝরি করুন। ব্রাউন পর্যন্ত উভয় পক্ষের শুয়োরের শুকরের মাংস chops, শুধুমাত্র একবার বাঁক উদ্ধার। একটি থালা থেকে সরান
- প্যান drippings যাও সাদা থেকে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং আধা দ্বারা হ্রাস করা পর্যন্ত 2 মিনিট জন্য, কোন browned বিট scraping, stirred। মুরগির মাংস, ডিয়োন সরিষা এবং মধু যোগ করুন 2 মিনিটের জন্য মাঝারি তাপ উপর জুতা মিশ্রন এবং অবিরত রান্না করা। ক্রিম মধ্যে ঝিঁকা এবং পুরু, যতক্ষণ না আরো 2 মিনিট পরে রান্না করা।
- কোন ড্রপিংয়ের সাথে বরাবর মাংসপেশী মাংসপেশী থেকে চিকনিবিশেষ chops ফিরে। কোট উভয় পক্ষের চালু করুন এবং প্রায় 1 মিনিট গরম করুন। মধু সরিষা প্যান সস দিয়ে পোকার শসা চোপড় পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 568 |
| মোট চর্বি | 32 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1২ গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 188 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 326 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 56 গ্রাম |