এই balsamic এবং বাদামী চিনি চকচকে beets মিষ্টি-লবণ স্বাদ সঙ্গে সহজ এবং সুস্বাদু হয়। তাজা beets বাদামী চিনি, মাখন এবং balsamic ভিনেগার মিশ্রণ সঙ্গে simmered হয়।
আপনি ক্যানড beets সঙ্গে এই beets পাশাপাশি করতে পারে। রেসিপি নীচের টিপস এবং বৈচিত্র দেখুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 7 থেকে 9 beets, peeled এবং quartered বা কাটা
- 1 1/2 কাপ জল
- 3/4 কাপ বাদামি চিনি, বোঁচকা
- 1/3 কাপ balsamic ভিনেগার
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
এটা কিভাবে
- জল, বাদামী চিনি, ভিনেগার এবং মাখন সঙ্গে beets একত্রিত করুন। একটা ফোঁড়া আনতে.
- তাপ মাঝারি থেকে হ্রাস করুন এবং প্রায় 1 ঘন্টা ধরে বয়ে যাওয়া সিমাইয়ারিং চালিয়ে যান, অথবা যতক্ষণ পর্যন্ত না বীজ সমান হয় ততক্ষণ পর্যন্ত বেশিরভাগ তরল লবণাক্ত হয়ে যায়।
টিপস এবং বৈচিত্র
- ক্যানড beets সঙ্গে রেসিপি করতে, 2 কাঁটা (15 ounces প্রতিটি প্রতিটি) beets, তরল এর 1/2 কাপ সংরক্ষণ করে। Beats, তরল, এবং একটি সসপ্যান মধ্যে বাদামি চিনি, balsamic ভিনেগার, এবং মাখন রাখুন। একটি ফোঁড়া আনুন এবং মোমবাতি, খোলা পর্যন্ত, গ্লাস মিশ্রণ হ্রাস এবং thickened হয়, প্রায় 20 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত।
- আপনি balsamic এবং বাদামী চিনি ড্রেসিং , বা এই ক্লাসিক হার্ভার্ড beets সঙ্গে সুবর্ণ beets জন্য এই রেসিপি পছন্দ করতে পারে। আপনি যদি তাজা beets একটি প্রাচুর্য আছে, এই ক্লাসিক মশলা beets বিবেচনা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 209 |
| মোট চর্বি | 4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 10 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 134 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 42 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |