এটি কোন ধরনের মাংস বা সবজি জন্য একটি চমত্কার এশিয়ান অনুপ্রাণিত marinade হয় মাংসের একটি বৃহৎ পরিমাণ প্রস্তুত হলে, কেবল ডবল বা marinade রেসিপি ট্রিপল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/4 কাপ / 60 মিলিগ্রাম
- সয়া সস
- 1/4 কাপ / 60 মিলি মধু
- 1/4 কাপ / 60 মিলি শুকনো শেরি
- 1/4 কাপ / 60 মিলি চিনি সস
- ২ টি চামচ / 10 মিলিলি্লর কালো মরিচ
- ২ টি চামচ / 10 মিলিলি আদা (তাজা গুঁড়ো)
- 1 চা চামচ / 5 এমএল চীনা পাঁচটি মশলা গুঁড়া
- 1 পেঁয়াজ রসুন (minced)
এটা কিভাবে
1. একটি গ্লাস বা প্লাস্টিকের বাটি সব উপাদান একত্রিত।
2. তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যবহার করুন বা প্রস্তুতির 5 দিনের জন্য ফ্রিজে একটি বায়ুরোধী ধারক মধ্যে সংরক্ষণ করুন। 6 থেকে ২4 ঘণ্টার জন্য লাল মাংস, ২ থেকে 1২ ঘন্টার জন্য হাঁস মুরগি, এবং 1 থেকে ২ ঘন্টার জন্য শাক সবজি। 15 থেকে 30 মিনিট জন্য মাছ এবং সীফুড সীফুড Marinated।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 560 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 7,552 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 127 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 23 গ্রাম |