লিমা বিয়ান ক্রক পট casserole

এই নিরামিষ লিমা মটরশুটি একটি গুড় এবং বাদামী চিনি সস মিশ্রণ সঙ্গে তৈরি করা হয়। রান্নাঘরের শেষের দিকে সেরম ক্রিম যোগ করা হয়।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. একটি বৃহৎ saucepan বা ডাচ ওভেন মধ্যে মটরশুটি রাখুন এবং জল দিয়ে আবরণ; রাতারাতি শুকিয়ে দিন
  2. মটরশুটি ড্রেন এবং মটরশুটি আবরণ জল দিয়ে পাত্র রিফ্রেশ; উনান, কম তাপ হ্রাস করা, এবং টেনে না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে সিদ্ধ করা। ড্রেন।
  3. মন্থর কুকারের মধ্যে, নিকেড লিমা মটরশুটি এবং মাখন একত্রিত করুন।
  4. একটি বাটি মধ্যে, গুড়, বাদামী চিনি, লবণ, এবং শুকনো সরিষা। মটরশুটি যোগ করুন এবং একত্রিত করতে মিশ্রণ।
  5. 3 থেকে 5 ঘন্টার জন্য কভার এবং কম রান্না করুন।
  1. মটরশুটি সম্পন্ন করা হয় 15 থেকে 20 মিনিট আগে খাদ ক্রিম যোগ করুন।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

ক্রক পট হাম হক এবং লিমা বীজ

হ্যাম সঙ্গে ক্রক পট শিশুর লিমা বীজ

ক্রিমী বেবি লিমা বীজ

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 444
মোট চর্বি 19 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 1২ গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 5 গ্রাম
কলেস্টেরল 52 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 832 মেগাওয়াট
শর্করা 60 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 8 গ্রাম
প্রোটিন 10 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)