পেঁয়াজ এবং বেল মরিচ সঙ্গে চকলেট Succotash

দক্ষিণে সুকোটাশ অনেক বেশি জনপ্রিয় হলেও শব্দটি একটি স্টুয়ারের জন্য উত্তর নেটিভ আমেরিকান (Narragansett) শব্দ থেকে আসে।

এই lima শিম এবং ভুট্টা succotash সব্জি একটি মাখনের মতো মিশ্রণ। মজাদার টাটকা রসুন, কাটা পেঁয়াজ, এবং ঘণ্টা মরিচ সঙ্গে ঋতু।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করে হিমায়িত লিমা মটরশুটি রান্না।
  2. এদিকে, মাঝারি তাপ উপর একটি skillet মধ্যে মাখনের 2 tablespoons দ্রবীভূত পেঁয়াজ যোগ করুন এবং সরু, ক্রমবর্ধমান, যতক্ষণ না সরল।
  3. তাপটি মাঝারি থেকে কমিয়ে আনুন এবং রসুন এবং ঘণ্টা মরিচ যোগ করুন; প্রায় ২-3 মিনিট ধরে রান্না করা, ঘন ঘন ঘন ঘন
  4. তাজা শস্য ব্যবহার করে, একটি ধারালো ছুরি দিয়ে cobs বন্ধ গিঁট কাটা। ছুরি ফিরে সঙ্গে, cobs থেকে তরল অঙ্কন লিমা মটরশুটি থেকে তরল যোগ করুন। হিমায়িত ভুট্টা ব্যবহার করে, এটি lima মটরশুটি থেকে যোগ করুন।
  1. রান্না করা পেঁয়াজ, রসুন, এবং ঘণ্টা মরিচ যোগ করুন।
  2. 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য মিশ্রণ সিদ্ধ করুন। ক্রিম যোগ করুন, মাখন, লবণ, এবং স্বাদ যাও মরিচের অবশিষ্ট চামচ। মাধ্যমে তাপ

প্রকারভেদ

পেঁয়াজ, রসুন ও ঘণ্টা মরিচের সাথে 1 টেবিল চামচ টমেটো চাষ করুন।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

সামান্য লিমা শিম এবং শস্য সঙ্গে সহজ কুমির Succotash

ফকফরাস, ভুটান, লিমা শিম এবং মুরগি

ক্রিম মধ্যে শিশুর লিমা বীজ

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 714
মোট চর্বি 19 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 1২ গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 5 গ্রাম
কলেস্টেরল 53 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 65 মিলিগ্রাম
শর্করা 13২ গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 10 গ্রাম
প্রোটিন 13 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)