এই রেসিপি মধ্যে, এশিয়ান উন্মত্ততা মধু এবং চীনা তারিখ ভরা হয় এবং আলতো করে steamed। যদি এশিয়ান নাশপাতি অনুপলব্ধ হয়, তবে বার্টলেটের নাশপাতার পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে। চীনা লাল তারিখগুলিকে জুজু হিসাবেও বলা হয় (কঠোরভাবে বলছে, তারা একটি তারিখ নয়) তাদের মিষ্টি স্বাদ তাদের চীনা ডেজার্ট স্যুপ এবং congees মধ্যে একটি জনপ্রিয় উপাদান, এবং steamed খাবার মধ্যে তোলে। যদি অনুপলব্ধ, নিয়মিত তারিখ বা raisins পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে। অবশ্যই, আপনি তাদের পুরোপুরি ছেড়ে দিতে পারেন এবং মধু দিয়ে নাশপাতিগুলি কেবল বাষ্প করতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 এশিয়ায় মাতাল
- 4 টি চামচ মধু
- 2 শুকনো চীনা তারিখ (ঠাণ্ডা জল, নমনীয়, এবং গাদা সরানো)
- ঐচ্ছিক: লেবুর রস (মলাশয় প্রতিরোধ করার জন্য নাশপাতি বুরুশ)
এটা কিভাবে
1. খাঁচায় ধুয়ে এবং কাগজ towels সঙ্গে শুষ্ক পাতলা। নাশপাতি উপরের শীর্ষ কাটা এবং সরাইয়া সেট (এই ঢাকনা হয়ে যাবে) কোর সরান যদি ইচ্ছা হয়, তলদেশে একটি ছোট টুকরা কেটে ফেলুন যাতে পয়সা ধীরে ধীরে ধীর গতিতে দাঁড়াবে। (দ্রষ্টব্য: আপনি ব্যবহার করছেন বাষ্পীভবনের সরঞ্জামের উপর নির্ভর করে, আপনি পিঠ সোজা করতে এবং বাষ্প জন্য আবরণ করা কঠিন হতে পারে। যে ক্ষেত্রে, দৈর্ঘ্য, কোর, এবং চামচ মধু স্লাইড এবং তারিখ তারিখ স্থাপন মাঝখানে খোলা।)
2।
প্রতিটি পিয়ার মধ্যে চামচ 2 চামচ মধু। 1 টি চীনা তারিখ যোগ করুন পিয়ার উপর শীর্ষ ফিরে রাখুন। ব্যবহার করে পিয়ার ত্বকের উপর লেবুর রস ব্রাশ করুন।
3. একটি স্টিমার সেট আপ করুন, বা একটি গভীর পাত্র ভিতরে steaming জন্য একটি আলনা রাখুন। 30 মিনিটের জন্য আচ্ছাদিত একটি প্লেট এবং বাষ্প, উপর নাশপাতি রাখুন, বা নাশপাতি টেন্ডার হয় না হওয়া পর্যন্ত। উষ্ণ সেবা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 408 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 4 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 109 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 14 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |