এই flavorful meatloaf স্থল গরুর মাংস এবং কাটা হালকা সবুজ চিলি মরিচ সঙ্গে তৈরি করা হয়, অন্যান্য দক্ষিণপশ্চিম শৈলী উপাদান সঙ্গে বরাবর। Pepper জ্যাক পনির এই সুস্বাদু meatloaf বন্ধ শীর্ষে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 পাউন্ড স্থল মাংস গরুর মাংস
- 1/2 পাউন্ড স্থল শুয়োরের মাংস
- 1/2 কাপ নরম
- রুটি crumbs
- 1/4 কাপ পুদিনা কাটা পেঁয়াজ
- 1 বড় ডিম
- 3/4 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- 1 চা চামচ চিনি পাউডার
- 2 টেবিল-চামচ কাটা সিলানো
- 1 (4 ounces) চিমটিযুক্ত হালকা সবুজ চিলা, নিঃসৃত করা যায়
- 1 টি (14.5 আউন্স) চিমটি-মজাদার টাটকা টমেটো, বিভক্ত
- 3 থেকে 4 টুকরো মরিচ জ্যাক পনির
এটা কিভাবে
- 350 ডি থেকে চুলা Preheat। লাইটলি তেল একটি 13x9x2-ইঞ্চি প্যাকিং প্যান।
- একটি বড় বাটি মধ্যে, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, রুটি crumbs, পেঁয়াজ, ডিম, লবণ, মরিচ, চিনি পাউডার , কাটা cilantro, চিলি peppers, এবং টমেটো অর্ধেক একত্রিত; পরে অবশিষ্ট টমেটো সংরক্ষণ করুন
- একটি রুটি মধ্যে মিশ্রণ আকার এবং প্রস্তুত বেকিং প্যান উপর স্থান। 1 ঘন্টা এবং 15 মিনিটের জন্য মাশরুম ময়দা করা।
- ভাজা পনির দিয়ে উপরে এবং পিকিং চালিয়ে যাওয়ার আগেই পনিরটি গলে যায়, প্রায় ২4 মিনিট।
- অবশিষ্ট টমেটো গরম করুন এবং টমেটো এক চামচ বা দুই টুকরা সঙ্গে কাটা meatloaf পরিবেশন। পরিবেশন 6
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 571 |
| মোট চর্বি | 31 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1২ গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 310 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 465 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 13 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 57 গ্রাম |