গ্রাউন্ড বিম স্প্যানিশ রাইস

এই স্প্যানিশ চাল একটি আমেরিকান-শৈলী ভূগর্ভস্থ গরুর মাংস, টমেটো, এবং seasonings সঙ্গে তৈরি রেসিপি। এটি একটি সহজ skillet খাবার যে রান্না রান্না হয়।

স্প্যানিশ ভাত মাটি টার্কি দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে, বা মাংস ছেড়ে চলে যেতে এবং আরও সবজি যোগ করতে পারেন।

সম্পর্কিত প্রণালী বেকন এবং গ্রাউন্ড গরুর মাংস সঙ্গে স্প্যানিশ রাইস

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. মাখন একটি ভারী skillet বাদামী জমিতে গরুর মাংস মধ্যে
  2. পেঁয়াজ, সবুজ ঘণ্টা মরিচ, লবণ, বাদামি চিনি, চিনি গুঁড়া, মরিচ, ও ওরচেস্টারশায়ার সস যোগ করুন। পেঁয়াজ টুকরো না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
  3. টমেটো এবং কেচপ যোগ করুন; 15 মিনিট উনান
  4. চাল যোগ করুন আদা এবং 25 মিনিট কাটা, বা চাল স্যান্ডউইচ হয়, মাঝে মাঝে stirring। প্রয়োজন হলে একটু জল বা টমেটো রস যোগ করুন

পরিবেশন 6

পরিবর্তন

মিনিট চালের সংস্করণ: রান্নাঘরের শেষ সময়ে চকোলেটের প্রায় 1 কাপ মিনিট চাল যোগ করুন।

কভার করুন এবং 5 মিনিটের জন্য স্ট্যান্ড করুন ফ্লু এবং পরিবেশন করা।

আরও রেসিপি

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 292
মোট চর্বি 11 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 5 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 4 গ্রাম
কলেস্টেরল 72 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 963 মিলিগ্রাম
শর্করা 24 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 3 জি
প্রোটিন 24 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)