এই স্প্যানিশ চাল একটি আমেরিকান-শৈলী ভূগর্ভস্থ গরুর মাংস, টমেটো, এবং seasonings সঙ্গে তৈরি রেসিপি। এটি একটি সহজ skillet খাবার যে রান্না রান্না হয়।
স্প্যানিশ ভাত মাটি টার্কি দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে, বা মাংস ছেড়ে চলে যেতে এবং আরও সবজি যোগ করতে পারেন।
সম্পর্কিত প্রণালী বেকন এবং গ্রাউন্ড গরুর মাংস সঙ্গে স্প্যানিশ রাইস
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড লেবান মাংস গরুর মাংস
- 1 চামচ মাখন
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1/4 কাপ কাটা সবুজ বেল মরিচ
- 2 চা চামচ কোশার লবণ
- 1 বা 2 চামচ বাদামি চিনি, ঐচ্ছিক
- 1 চা চামচ চিনি পাউডার
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- 1 চা চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
- 2 টি ক্যান (14.5 আউন্স প্রতিটি) ডাইজা টমেটো
- 1/4 কাপ কেচাপ
- 1/2 কাপ দীর্ঘ শস্য চাল
এটা কিভাবে
- মাখন একটি ভারী skillet বাদামী জমিতে গরুর মাংস মধ্যে
- পেঁয়াজ, সবুজ ঘণ্টা মরিচ, লবণ, বাদামি চিনি, চিনি গুঁড়া, মরিচ, ও ওরচেস্টারশায়ার সস যোগ করুন। পেঁয়াজ টুকরো না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
- টমেটো এবং কেচপ যোগ করুন; 15 মিনিট উনান
- চাল যোগ করুন আদা এবং 25 মিনিট কাটা, বা চাল স্যান্ডউইচ হয়, মাঝে মাঝে stirring। প্রয়োজন হলে একটু জল বা টমেটো রস যোগ করুন
পরিবেশন 6
পরিবর্তন
মিনিট চালের সংস্করণ: রান্নাঘরের শেষ সময়ে চকোলেটের প্রায় 1 কাপ মিনিট চাল যোগ করুন।
কভার করুন এবং 5 মিনিটের জন্য স্ট্যান্ড করুন ফ্লু এবং পরিবেশন করা।
আরও রেসিপি
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 292 |
মোট চর্বি | 11 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 72 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 963 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 24 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
প্রোটিন | 24 গ্রাম |