এটি আপনার পরিবারের মধ্যে আবার এবং আবার জন্য জিজ্ঞাসা করবে যে সব সমস্ত এক ইন ক্র্যাক পাত্র খাবারের এক। এটি প্রস্তুত করার জন্য একটি স্ন্যাপ। শুধু আপনার ধীর কুকার মধ্যে উপাদানগুলি স্তর, কম এটি সেট, এবং আপনার দৈনন্দিন কাজ সম্পর্কে যেতে যখন এটি রান্না।
এই রেসিপি একটি ভাল উপায় leftover grilled বা ভাজা মুরগির ব্যবহার বা সুবিধাজনক দোকান একটি কেনা প্যাকেজ ব্যবহার করে রান্না করা মুরগির বা একটি rotisserie মুরগির। তুরস্ক এই কাসারোল হিসাবে ভাল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। বা, অতিরিক্ত কালো মটরশুটি বা সাদা মটরশুটি সঙ্গে চিকেন প্রতিস্থাপন এবং একটি নিরামিষ বিকল্প জন্য কিছু অতিরিক্ত পনির।
একটি পূর্ণ, সন্তুষ্ট খাবার জন্য এই সহজে মেক্সিকান শৈলী চাল এবং একটি tossed সালাদ যোগ করুন ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 9 ভুট্টা tortillas (6 ইঞ্চি)
- 1 টি (12 থেকে 16 আউন্স)
- মরিচ সঙ্গে সম্পূর্ণ কারন ভূট্টা (নিঃশব্দ)
- 2 থেকে 3 কাপ চিকেন মুরগির (ডাইংস)
- 1 টি চামচ
- লঙ্কাগুঁড়া
- 1/4 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 1/2 চা চামচ লবণ, বা স্বাদ
- 1 করতে পারেন (4 আউন্স) সবুজ চিলি মরিচ, হালকা (কাটা)
- 2 কাপ চূর্ণিত মিশ্রণ মিশ্র মিশ্রণ পনির বা হালকা Cheddar পনির
- 2 ক্যান (10 ounces প্রতিটি) লাল
- এনচিলদা সস
- 1 টি (15 আউন্স) কালো মটরশুটি (নিঃশব্দ এবং পোড়া)
- ঐচ্ছিক: গুয়াকামোল বা খরা ক্রিম
এটা কিভাবে
- ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে ধীর কুকারের অভ্যন্তরটি স্প্রে করুন।
- ধীরে ধীরে ধূসর কুকারের নীচে 3 টি টর্চরা রাখুন।
- নিঃশব্দ ভুট্টা সঙ্গে টর্টরা শীর্ষ, মুরগির অর্ধেক, প্রায় অর্ধেক seasonings, এবং চিলি মরিচ অর্ধেক
- চিপানো পনির অর্ধেক ছিটিয়ে এবং পনির প্রায় 3/4 কাপ enchilada সস ঢালা।
- 3 আরও tortillas, কালো মটরশুটি, অবশিষ্ট চিকেন, seasonings, চিলি peppers, এবং পনির সঙ্গে পুনরাবৃত্তি
- অবশিষ্ট tortillas এবং enchilada সস সঙ্গে শীর্ষ।
- 5 থেকে 6 ঘন্টার জন্য কম সেটিং আচ্ছাদন এবং রান্না।
- গুঁড়ো গুঁড়ো বা খরা ক্রিম সঙ্গে কাসেরল পরিবেশন, যদি ইচ্ছা।
টিপস এবং বৈচিত্র
- শেডার মিশ্রন জন্য মরিচ জ্যাক পনির বা একটি টাকো মজুদ পনির স্বাদযুক্ত।
- যদি আপনার কালো মটরশুঁটি না থাকে, তবে পিনাটো মটরশুঁটি, নৌবাহিনী, বা মশলা মরিচ ব্যবহার করুন।
- মুরগির পরিবর্তে ড্রেসড পাকানো তুরস্ক ব্যবহার করুন
- চিকেন বাদ দিন এবং অতিরিক্ত কালো মটরশুটি বা অন্য কোনও মটরশুটি এবং একটি নিরামিষ খাবারের জন্য অতিরিক্ত পনির যোগ করুন।
- অতিরিক্ত তাপ জন্য, হালকা মরিচ সঙ্গে প্রতিটি স্তর চূর্ণকারী jalapeno মরিচ এর একটি চামচ সম্পর্কে যোগ করুন
- চটকানো তাজা সিলানো, কাটা হরিণ পেঁয়াজ, বা টাটকা টমেটো দিয়ে চিনির ক্রিম বা গুয়াকামোল গাভানো করুন।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 702 |
| মোট চর্বি | 32 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 114 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,01২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 59 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 14 গ্রাম |
| প্রোটিন | 46 গ্রাম |