একটি ঘাম ভেঙ্গে আপনি একটি বিশেষ ডিনার প্রস্তুতি কাজ কিভাবে হার্ড আপনার বন্ধুদের ছাপ করতে চান? এই বহিরাগত, জটিল সন্ধানকারী থালাটি পরিবেশন করুন, এবং তারপর তাদের বিনোদনের মধ্যে bask। আপনি রেসিপি ভাগ করার পর, তারা এটি প্রস্তুত করার জন্য কতটুকু উপহাস শিখতে শিখতে হবে। যা নিজেকে গোপন রাখা একটি ভাল কারণ হতে পারে!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড দুর্বল, চামড়াহীন মুরগীর স্তন
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1 টি চামচ ভাজা বা শুষ্ক শেরি
- 2 চা চামচ টুকরো টুকরো টুকরো
- আদা রস
- 1 স্তর চকলেট চিনি
- সস জন্য:
- 2 টেবিল চামচ হুইসিন সস
- 2 টেবিলচামচ
- গাঢ় সয়া সস
- 2 টেবিল চামচ জল
- 1 টি চামচ দানাশস্য চিনি
- অন্য:
- 1 পেঁয়াজ রসুন
- 1 চামচ সবুজ পেঁয়াজ
- 1/4 কাপ কাশি
- 4 টেবিল-চামচ তৈলাক্ত জন্য ফ্রাইং, প্রয়োজন হিসাবে
এটা কিভাবে
- লবণ, চালের ওয়াইন বা শেরি, আদা রস এবং মুরগির মাংসের মুরগির কিউবকে যোগ করুন, চপস্টিক্স ব্যবহার করে তাতে মিশ্রণ করুন এবং শেষ পর্যন্ত মুরগির মাংস যোগ করুন।
- চিকেন 20 মিনিট
- চিকেন marinates যখন, একটি ছোট বাটি মধ্যে সস উপাদানগুলি মিশ্রিত করা, এবং একপাশে সেট।
- চিনির রসুন
- 1 ইঞ্চি টুকরা মধ্যে একটি তির্যক নেভিগেশন সবুজ পেঁয়াজ ধুয়ে এবং চূর্ণ।
- মাঝারি তাপের উপর একটি কাচের পাত্রে কাশি ঢেকে রাখুন, প্যানটি ধীরে ধীরে ধাক্কা দিয়ে যাতে বাদাম পুড়িয়ে না যায়। 5 মিনিটের জন্য ভুট্টা, বা কাশি বাদামি না হওয়া পর্যন্ত। প্যান থেকে সরান
- মাঝারি উচ্চ উচ্চ তাপ থেকে wok তাপ। 2 টেবিল-চামচ তেল যোগ করুন যখন তেল গরম হয়, রসুন যোগ করুন। সুগন্ধি (প্রায় 30 সেকেন্ড) পর্যন্ত চিম্টি-ফ্রাই
- চিকেন কিউব যোগ করুন। যতক্ষণ না তারা রং পরিবর্তন করে এবং ততক্ষণ পর্যন্ত 80 শতাংশ ভুট্টা দিয়ে রান্না করা হয়। Wok থেকে সরান
- 2 টেবিল-চামচ তেল যোগ করুন যখন তেল গরম হয়, তুষারপাতা সবজি যোগ করুন। প্রয়োজনীয় ভাজাভুজি, তারপর wok এর পক্ষের পর্যন্ত ধাক্কা
- সস এবং চিকেন যোগ করুন সবকিছু মাধ্যমে তাপ গরম
- চিকেন এবং সবজি ভুনা কাশিতে এবং সবুজ ডাল দিয়ে গালিশ করে পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 396 |
| মোট চর্বি | 19 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 95 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 7২4 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 21 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 34 জি |