এই flavorful ফলক coleslaw আনারস এবং raisins থেকে স্বাদ একটি বিস্ফোরণ পায়, এবং সূর্যমুখী বীজ crunch দেয়। এটা আপনার দৈনন্দিন coleslaw না, এবং এটি গতি একটি রিফ্রেশ পরিবর্তন। কুকুর এবং খাবারের জন্য এটি চমৎকার
সেরা স্বাদ এবং দৃঢ়তা জন্য coleslaw আগাম কয়েক ঘন্টা করুন। সূর্যমুখী বীজ ছাড়ার জন্য বিনা দ্বিধায় অথবা কিছু আধা কুচি কুচি দিয়ে কাটা বা কাটা পিক্যানস
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 কাপ কাঁটাগাছ বা প্রায় 1 1/2 থেকে 2 পাউন্ডসেল মিশ্রণ মিশ্রিত
- 1 টি ছোট্ট গাজর, কাঁটাচামচ, ঐচ্ছিক
- ২/3 কাপ মেয়োনিজ
- 2 টেবিল চামচ ভিনেগার
- 1 1/2 টেবিল চামচ ক্যানোলা বা উদ্ভিজ্জ তেল
- 1 চামচ চিনি
- 1 চা চামচ সেলাই বীজ
- লবনাক্ত
- 1 কাপ নিষিদ্ধ আনারস tidbits
- 1/2 কাপ বীজ
- 1/2 কাপ সূর্যমুখী বীজ
এটা কিভাবে
- গাজর সঙ্গে একটি বড় বাটি মধ্যে বাঁধাকপি টস, ব্যবহার করে যদি
- অন্য বাটি মধ্যে, একসঙ্গে ময়দা, ভিনেগার, তেল, চিনি, সিলেট বীজ, এবং লবণ ঝিল্লি।
- শুকনো আনারস, কিশমিশ, এবং সূর্যমুখী বীজ বরাবর, গোবেলা মধ্যে mayonnaise মিশ্রণ সরান।
টিপস এবং বৈচিত্র
কোলেসল্লায় মেয়োনজ এবং লবণটি কোকিলের তরল বের করে দিচ্ছে, তাই যথেষ্ট ড্রিংক নেই বলে চিন্তা করবেন না।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
- ক্রিমী Coleslaw - একটি ব্যাকওয়ার্ড রাখুন বা potluck জন্য পারফেক্ট, বা আপনার টানা শুয়োরের মাংস বারবিকিউ এবং বেকড মটরশুটি সঙ্গে এটি পরিবেশন।
- বেকন সঙ্গে বাঁধাকপি সালাদ - অপ্রত্যাশিত ধোঁয়াচ্ছন্ন গন্ধ এটি গতি একটি সুস্বাদু পরিবর্তন করে তোলে।
- হালকা এবং সহজ গ্রীষ্ম Slaw - এই সহজ coleslaw কাটা গ্রীষ্মের সবজি পূর্ণ, টমেটো, সবুজ পেঁয়াজ, এবং ঘণ্টা মরিচ সহ।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 271 |
| মোট চর্বি | 21 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 8 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 180 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২0 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |