এই broccoli slaw অপেক্ষাকৃত আলো এবং গন্ধ পূর্ণ।
বছরের কোন সময়, কোনও খাবার দিয়ে এটি পরিবেশন করুন। এই নিয়মিত raisins সঙ্গে সুস্বাদু, কিন্তু শুকনো cranberries বা সুবর্ণ raisins ব্যবহার মুক্ত মনে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 প্যাকেজ (12 আউন্স) ব্রোকলি স্ল্যা
- 3 থেকে 4 টেবিল-চামচ বাদামি কাটা লাল পেঁয়াজ, ঐচ্ছিক
- 1/2 কাপ বীজ বা শুকনো cranberries
- 1/2 কাপ সূর্যমুখী বীজ, ঐচ্ছিক
- 2 টেবিলচামচ
- পাকা crumbled বেকন , ঐচ্ছিক
- 2 টেবিল চামচ তাজা লেবুর রস
- 1 চামচ সাদা ভিনেগার
- 1/4 কাপ হালকা মেইনয়েজ
- 1 চামচ হালকা চকলেট ক্রিম
- ২ টেবিল-চামচ চিনি, বা স্বাদ
- 1/2 চা চামচ সেলাই বীজ
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
এটা কিভাবে
1. ব্যবহার করে ব্রোস্কোলি স্ল্যাভ মিশ্রণ, পেঁয়াজ, রেসিইন বা ক্র্যানবেরি, এবং সূর্যমুখী বীজ এবং বেকন ব্যবহার করে।
2. অন্য বাটি মধ্যে লেবু রস, ভিনেগার, mayonnaise, খরা ক্রিম, চিনি, এবং সেলাই বীজ একত্রিত।
3. ব্রোকোলি গুঁড়ো মিশ্রণ মধ্যে সস্নান পর্যন্ত ভাল মিলিত। সময় পরিবেশন পর্যন্ত ফ্রিজে।
4. সেরা গন্ধ জন্য, আপনি এটি পরিবেশন করার পরিকল্পনা করার কয়েক ঘন্টা আগে ব্রোকলি স্ল্যাব করা।
সময় পরিবেশন পর্যন্ত কভার এবং refrigerate।
এছাড়াও Crunchy ব্রোকলি সারাদিন দেখুন
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 194 |
মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
কলেস্টেরল | 8 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 188 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 1২ গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
প্রোটিন | 6 গ্রাম |