ব্লু পনির রেসিপি সঙ্গে গ্রিল স্টাফ করা টমেটো

এই grilled টমেটো স্বাদ সমৃদ্ধ, এখনও প্রস্তুত সহজ। এই রেসিপি জন্য বড় পেঁয়াজ টমেটো সন্ধান করার জন্য মনে রাখবেন।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. মাঝারি তাপ জন্য Preheat গ্রিল
  2. টমেটো থেকে বীজ আউট স্কপ।
  3. একটি ছোট বাটি মধ্যে cheeses, এবং তুঁত জুটি মিশ্রিত। মিশ্রণ সঙ্গে টমেটো ভর্তি
  4. জলপাই তেল সঙ্গে প্রতিটি টমেটো বন্ধ শীর্ষ
  5. একটি নিষ্পত্তিযোগ্য ফয়েল প্যান বা ট্রিপল পুরু ফয়েল শীট উপর টমেটো চামড়া পাশ রাখুন।
  6. 1২-15 মিনিটের জন্য রান্না করুন, যতক্ষণ না টমেটো নরম হয়ে যায় এবং পনির গলে যায়।
  7. গ্রিল থেকে সরান এবং পরিবেশন করা।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 83
মোট চর্বি 7 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 3 জি
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 3 জি
কলেস্টেরল 9 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 164 মিলিগ্রাম
শর্করা 2 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 1 গ্রাম
প্রোটিন 3 জি
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)