4 থেকে 6 তে কাজ করে। দয়া করে মনে রাখবেন যে পাঁজরকে রাতারাতি মেরে ফেলা উচিত (PReP সময় অন্তর্ভুক্ত না)।
আরও Sparribs রেসিপি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 পাউন্ড অতিরিক্ত খাত
- 3 টেবিল-চামচ হালকা সয়া সস
- 3 টেবিল চামচ হুইসিন সস
- 3 টেবিল-চামচ কেচাপ
- ২ টেবিল চামচ চিংড়ি চাষ বা শুকনো শেরি
- 1 টেবিল চামচ বাদামি চিনি
- 2 রসুনের রস, আধা কাপ,
- 2 টেবিল চামচ মধু
- 1/4 কাপ
- ফুটানো পানি
এটা কিভাবে
- অতিরিক্ত 1 ইঞ্চি টুকরা মধ্যে spareribs কাটা। একটি অগভীর কাচ প্যাকিং থালা রাখুন।
- হালকা সোয় সস , হুইসিন সস , কেচপ, চাল ওয়াইন বা শেরি, বাদামী চিনি এবং কাটা রসুনের সাথে জুড়ুন। অতিরিক্ত ব্যাগ জুড়ুন আবরণ এবং ফ্রিজে রাতারাতি marinate, নিশ্চিতভাবে পাঁজর পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে লেপ করা হয় তা নিশ্চিত করতে মাঝে মাঝে বাঁক।
- 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট (177 ডিগ্রী সেলসিয়াস তাপমাত্রা 175 ডিগ্রী সেলসিয়াসের মধ্যে) উষ্ণ পানিতে মধু ভাসে।
- 1/2-ইঞ্চি জল দিয়ে একটি অগভীর ভুদা প্যানটি পূরণ করুন এবং চুলা নীচে রাখুন। জল উপরে একটি আলনা উপর পোকার রাখুন। 30 মিনিটের জন্য শুকরের মাংস, বা পাঁজর কম হওয়া শুরু না হওয়া পর্যন্ত এবং অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 160 ডিগ্রি ফারেনহাইট (71 ডিগ্রী সেলসিয়াস) পর্যন্ত পৌঁছান। রোস্টিং সময় মধু এবং জল মিশ্রণ সঙ্গে spareribs অনেকবার ব্রাশ। সরান এবং ঠান্ডা
- Spareribs সময়ের আগে রান্না করা এবং ফ্রিজে বা হিমায়িত করা যেতে পারে। (রেফ্রিজারেটর বা মাইক্রোওয়েভের মধ্যে হিমায়িত শুয়োরের গামলা। 4 দিনের মধ্যে ফ্রিজেযুক্ত শুকরের মাংস ব্যবহার করুন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 695 |
মোট চর্বি | 46 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 17 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | ২0 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 183 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 823 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 22 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 47 গ্রাম |