এটি করতে একটি সহজ সূপ, এবং এটি একটি প্রধান থালা হতে যথেষ্ট হৃদয়। এই মটরশুটি স্যুপ পরিবেশন করুন তাজা বেকিং কাইনব্রেড বা কুঁজলী রোলস সঙ্গে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 মাংসের হ্যাম হাড়
- 3 কাপ জল
- 3 কাপ
- মুরগির ঝোল
- 2 রসুন রসুন, চূর্ণ এবং minced
- 1 কাপ মাংসপিন্ড পেঁয়াজ
- 1 কাপ ভর্তি গাজর
- 1 কাপ ভর্তি স্যালারি
- 1/2 কাপ ডাস্টেড ফার্নেল, ঐচ্ছিক
- 1/4 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- ২ টি চামচ তাজা বা শুকনো বাদাম
- 2 চামচ
- ক্রেওল seasoning বা
- মসলাযুক্ত লবণ মিশ্রণ
- থিম এর চিম্টি
- 1 কাপ গম কার্নেল
- 1 কাপ হিমায়িত চিনাবাদাম বা সরিষা গ্রীণ
- 2 ক্যান (15 ounces প্রতিটি) গ্রেট উত্তরাঞ্চল বা নৌবাহিনী, নিঃশেষ এবং rinsed
- 2 টুকরা (14.5 ounces প্রতিটি) টমেটো, ডাইংস
- 1 কাপ ডাইংস হ্যাম, ঐচ্ছিক
এটা কিভাবে
- একটি বড় saucepan মধ্যে হ্যাম হাড়, জল, এবং মুরগির মাংস একত্রিত। রসুন, পেঁয়াজ, গাজর, সিলেট, ফার্নেল, মরিচ, পেসলে, ক্রেওল সসিং এবং থেইম যোগ করুন। একটা ফোঁড়া আনতে. 1 থেকে 1 1/2 ঘন্টার জন্য তাপ, আবরণ, এবং উষ্ণ করুন।
- ভুট্টা, গুঁড়ো বা সরিষা জিরা, মটরশুটি, এবং টমেটো যোগ করুন।
- হাড় হাড় সরান এবং হাড় এবং পাশা থেকে মাংস কাটা। স্যুপের উপরে চটকানো চর্বি চিট করুন এবং হ্যাম যোগ করুন, অতিরিক্ত হ্যাম সহ, ব্যবহার করে যদি।
- স্বাদ এবং চর্বি এবং লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।
- প্রায় 30 মিনিটের জন্য সিলমারী দীর্ঘ।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
সসেজ, হাম, স্কোয়াশ, এবং গুঁড়ো সঙ্গে হোয়াইট Bean স্যুপ
ধূমপান সসেজ সঙ্গে ধীর কুকার মটরশুটি স্যুপ
মুরগির সসেজ সঙ্গে Kale এবং হোয়াইট Bean স্যুপ
কালো-আচ্ছাদিত মাংস এবং সবুজ শাক স্যুপ
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 369 |
| মোট চর্বি | 2 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 4 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 792 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 68 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 19 গ্রাম |
| প্রোটিন | 23 গ্রাম |