মসলাযুক্ত সসেজ এই একটি হৃদয়গ্রাহী lentil স্যুপ তোলে। এই স্যুপে মুরগির ও আপেল সসেজ, ওউইল বা আপনার নিজের প্রিয় ধূমপায়ী সসেজ ব্যবহার করুন।
এটি একটি বড় পরিবার বা পার্টি জন্য স্যুপ একটি বড় ব্যাচ তোলে, বা পরে জন্য একটি ব্যাচ নিশ্চল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড মশলা
- 1 কাপ ভর্তি স্যালারি
- 1 কাপ মাংসপিন্ড পেঁয়াজ
- 1 কাপ ভর্তি গাজর
- 2 cloves রসুন, কুঁচনভাবে কাটা
- 12 আউন্স
- স্মোকড সসেজ , মুরগির,
- andouille , তুরস্ক সসেজ, বা অন্যান্য
- 6 কাপ
- মুরগির ঝোল
- 2 টি ক্যান (14.5 আউন্স প্রতিটি) টাটকা ডাইস, অপ্রচলিত
- 2 কাপ কাটা টাটকা গুঁড়ো (বা সুইস chard বা কালে)
- 1 লেবু রস, প্রায় 2 tablespoons
- 1/4 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 1 টেবিল চামচ কাটা টর্চ parsley
- লবনাক্ত
এটা কিভাবে
- ময়দা ধুয়ে এবং তাদের পুষ্টিকরভাবে ডুবান।
- 5 থেকে 7-চতুর্থাংশ ধীরে ধীরে ধূসর কুকারের মধ্যে লবণ ব্যতীত সমস্ত উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
- কমলা এবং 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য কম রান্না, দই এবং সবজি টেন্ডার পর্যন্ত।
- যদি ইচ্ছা হয়, একটি ব্লেন্ডার মধ্যে কিছু স্যুপ গুঁড়ো যাও গুঁড়া। অথবা, একটি নিমজ্জন ব্লেন্ডার এবং মিশ্রন ব্যবহার করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার প্রয়োজন সুদৃঢ়তা পৌঁছান।
- প্রয়োজন অনুযায়ী লবণের সাথে স্বাদ এবং সিজন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 300 |
মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
কলেস্টেরল | 18 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 713 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 41 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
প্রোটিন | 19 গ্রাম |