হাম ও ব্রোকলি কাসারল

এই সহজ, সুস্বাদু casserole পনির সঙ্গে একটি সাদাসিধা সাদা সস সঙ্গে তৈরি করা হয়।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. কুকুরের গুঁড়ো পর্যন্ত টেন্ডার পর্যন্ত; ময়লা ক্যাসারোল ডিশে রাখুন। কাঁচা মই সঙ্গে শীর্ষে
  2. সাদা সস তৈরি করুন এবং পুরু সস থেকে পনির যোগ করুন; পনির গলিয়ে গেছে পর্যন্ত কম তাপ উপর রান্না করা।
  3. সস অবশিষ্ট উপকরণ যোগ করুন; হ্যাম এবং ব্রোকলি উপরে ঢালা
  4. ২0 থেকে ২5 মিনিটের জন্য 400 F তে পেঁয়াজ কাটা।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 271
মোট চর্বি 11 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 6 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 3 জি
কলেস্টেরল 35 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 1,68২ মিলিগ্রাম
শর্করা 34 জি
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 2 গ্রাম
প্রোটিন 10 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)