কি এই সহজ ভুট্টা Casserole তাই সুস্বাদু সবুজ চিলি মরিচের স্তর এবং মাঝখানে কাঁটা পনির!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 (16 থেকে 17 ওজ।) কাঁঠাল ক্রিম স্টাইলের ভুট্টা
- 2 টি ডিম, পেটানো
- 3/4 কাপ হলুদ ভুট্টা খাবার
- 1 চা চামচ. রসুন লবণ
- 6 টেবিল চামচ সালাদ তেল
- 1 (4 ডিগ্রি পয়সায়) ভুনা করা এবং মরিচের গুঁড়ো গুঁড়ো করতে পারেন
- 2 কাপ ভাজা চেষর পনির
এটা কিভাবে
- চাইল এবং পনির ছাড়া সব উপাদান একসঙ্গে মেশান
- অর্ধেক মিশ্রণ বিভক্ত করুন একটি greased 8x8x2 "বেকিং ডিশ মধ্যে এক অর্ধ রাখুন।
- চিল এবং পনির একসঙ্গে মেশান; থালা মধ্যে মরিচ মিশ্রণ উপরে রাখা। বাকি ভুট্টা মিশ্রণ সঙ্গে আবরণ
- 35 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি ফারেনহাইটে
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 447 |
মোট চর্বি | 33 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 11 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 112 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 590 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 22 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
প্রোটিন | 18 গ্রাম |