পোকার স্টেক ব্যবহার করে একটি সহজ crockpot casserole রেসিপি, রেখাচিত্রমালা এবং পেঁয়াজ, মাশরুম, টমেটো সস, এবং সবুজ মরিচ সঙ্গে কাটা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 পাউণ্ড। শুয়োরের মাংস স্টেক, রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা
- 2 টেবিল চামচ সব্জির তেল
- 1 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1 ছোট হরিণ মরিচ মরিচ, কাটা
- 1 (4 oz।) নিঃশব্দ মাশরুম এর পারেন
- 8 oz টমেটো সস করতে পারেন
- 3 চামচ বাদামী চিনি
- 1 1/2 চামচ ভিনেগার
- 1 1/2 চামচ লবণ
- 2 টেবিল চামচ
- ওরচেস্টারশায়ার সস
এটা কিভাবে
- চকোলেট মধ্যে তেল মধ্যে বাদামী শুয়োরের মাংস কাগজ towels ড্রেন, যদি ইচ্ছা।
- ধূসর কুকার মধ্যে পোকার লতা এবং অবশিষ্ট উপকরণ রাখুন। 3 থেকে 4 ঘণ্টার জন্য উচ্চমাত্রায় 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য কম এবং রান্না করুন।
- নুডলস বা চালের উপর পরিবেশন করুন
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 379 |
মোট চর্বি | 22 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 11 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 108 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 798 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 15 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
প্রোটিন | 31 গ্রাম |