স্বাস্থ্যকর হিমায়ক খাবার
আপনি যদি ফ্রিজার খাবারের সুবিধার সন্ধান না করে থাকেন, তাহলে আপনি চমৎকার বিস্ময়ের জন্য আছেন। আপনি এই তালিকাটি ব্যবহার করতে পারেন এক সপ্তাহে পুরো সপ্তাহের ফ্রি ফ্রিজের খাবার প্রস্তুত করতে এবং বাকি সপ্তাহের জন্য দ্রুত সুবিধাজনক খাবারের সুবিধা উপভোগ করতে পারেন। আপনি যদি ফ্রিজার খাবারের পুরো সপ্তাহ তৈরি করার পরিকল্পনা করেন, তবে আপনি একদিনে তাদের প্রস্তুত এবং নিশ্চিহ্ন করতে পারেন। অথবা, আমি প্রতিদিন এক খাবার খাওয়া পছন্দ করি, একটি ডবল ব্যাচ প্রস্তুত করি, এবং দিনে অর্ধেক খাওয়া দিন, আমি এটি প্রস্তুত করি এবং পরবর্তী অর্ধেকটি পরে ফাঁস করি।
01 এর 07
ফ্রিজ্জার Parmesan চিকেন
এই Parmesan মুরগির একসঙ্গে করা সবচেয়ে সহজ খাবার এক, এবং dinnertime আসা একসঙ্গে নির্বাণ শেষ সবচেয়ে সহজতম এক। আপনি মুরগিটি রান্না করতে পারেন আগেই আপনি তা নিশ্চিহ্ন করতে পারেন, যেটি আপনি ভোজন করতে চান সেটি দশ মিনিটের জন্য ওভেনে পপ করা সহজ করে তোলে। বা, আপনি মুরগির প্রস্তুত এবং এটি আপনি এটি খেতে চান দিন রান্না করতে প্রস্তুত আছে। এটি একটি বড় তাজা সবুজ সালাদ সঙ্গে পরিবেশন, এবং marinara সস সঙ্গে পাস্তা একটু পার্শ্ব।
02 এর 07
ফ্রিজার স্টাফ্ড শেল
এই আমার পরিবারের প্রিয় রেসিপি এক। আমি ভালোবাসি যে আমি ফ্রিজার থেকে তা বের করতে পারি, এটি পোড়ানোর মধ্যে পপ করে রাখি, এবং এক ঘণ্টার পরে আমি একটি সুস্বাদু খাবার খেতে পারি যেখানে সবাই খাবে। এটি একটি খাস্তা সালাদ বা মজাদার রসিক রুটি দিয়ে পরিবেশন করুন
07 এর 03
ফ্রিজার Teriyaki চিকেন
এই teriyaki মুরগির একটি কম ক্যালোরি খাওয়ার পরিকল্পনা একটি মহান উপরন্তু, ভাল পাশে 300 ভজনা প্রতি ক্যালোরি আসছে। দিনে আপনি teriyaki চিকেন পরিবেশন করতে চান, crockpot এটি টানুন। স্নান করার আগেই চিকিত চালের একটি পাত্র প্রস্তুত করুন, এবং উপভোগ করুন।
04 এর 07
ফ্রিজার স্প্যাগেটি এবং মাটবলএই সুস্বাদু meatballs সত্যিই ভাল ফ্রী! তাদের প্রস্তুতি দিন, ফ্রিজে তাদের টানুন, এবং শুধু দিন খাওয়ার উপর পুনরায় গরম! আমি মাংসবালির পাশাপাশি আমার সস ফ্রিজকে ফাঁস করতে চাই তাই যখন আমি তাদের খেতে প্রস্তুত হব তখন এক পাত্রে একটি পাত্রের ডাম্প করতে হবে। আপনি সত্যিই একটি meatballs এর গুচ্ছ নিশ্চল করতে পারে, এবং আপনি তাদের পাশাপাশি খাওয়া চান দিন বোতলযুক্ত সস একটি কাঁটার সঙ্গে একটি প্যান মধ্যে তাদের টান। মাংসবালার সাথে পরিবেশন করা পাস্তা একটি পাত্র তৈরি করুন
05 থেকে 07
ফ্রিজার চিকেন নুডল স্যুপ
চূড়ান্ত সান্ত্বনা খাদ্য আপনার নখদর্পণে হয়। এবং আপনি ক্যানড বিভিন্ন উপর নির্ভর করতে হবে না যা সোডিয়াম এবং সংরক্ষণাগার পূর্ণ যা আপনি থেকে এড়ানোর করতে পারেন হতে পারে। এই চিকেন নুডল স্যুপের একটি ব্যাচ করুন, এবং একটি সান্ত্বনাকারী বাটি জন্য প্রতিরক্ষামূলক বাটি জন্য ছোট ব্যাচ মধ্যে প্রতিস্থাপন, বা একটি ঠান্ডা রাত্রে একটি উষ্ণ পারিবারিক খাবার জন্য একটি বড় ব্যাচ মধ্যে নিশ্চল মনে রাখবেন যে নুডলস স্যুপের মধ্যে হিমায়িত নয় এবং এটি আপনার খাওয়ার সময় প্রস্তুত করতে হবে।
06 থেকে 07
ফ্রিজার চিকেন ডগা
এখানে একটি মজার শুক্রবার রাতের জন্য একটি দুর্দান্ত হিমায়ক খাবার। নিশ্চিত, আপনি সহজে ফ্রিজার বিভাগে মুরগির গামছা একটি ব্যাগ কিনতে পারে, কিন্তু এই সংস্করণ স্বাস্থ্যসমস্ত এবং সস্তা। আমরা কিছু ওভেন ফ্রাই এবং তাজা ফলের বা সবজি এক হৃদয়বিদারক সেবা দিয়ে তাদের পরিবেশন করা পছন্দ করি। আমরা ক্যাচআপ, বারবিকিউ সস, বা কম ক্যালোরি র্যাচ ড্রেসিং সহ বিভিন্ন ডুবন্ত sauces সঙ্গে আমাদের পরিবেশন।
07 07 07
ফ্রিজার স্লীপ জেসসএখানে আরেকটি রেসিপি যা সত্যিই চমত্কারভাবে freezes। আমরা আমাদের sloppy জো মিশ্রণ মিশ্রিত সবজি যোগ করতে চান, অতিরিক্ত হংসী, অতিরিক্ত সুস্থ, তৈরীর এবং এটি ভাল হিসাবে এটি আরও একটু এগিয়ে যেতে হয়। মিশ্রণ প্রস্তুত দিনে প্রাক রান্না করা হয়, কিন্তু স্বাদে সত্যিই একসঙ্গে আসা অনুমতি দিন দিন পরিবেশন সামান্য একটু সময় থেকে উপকৃত। গম হ্যামবার্গার বনের গোড়ায় মিশ্রণটি পরিবেশন করুন, এবং কম ক্যালোরি কেলস্লা এবং এমনকি কিছু বেকড ওভেন ফ্রাই এর পাশ দিয়েও পরিবেশন করুন।