বেল্ট বাচ্চার জন্য এই সুস্বাদু রেসিপি সহজ হতে পারে না! এটা কোন গ্রিল স্ট্যাক বা মুরগির জন্য নিখুঁত পালিশ ডিনার বা ছুটির দিন ডিনার একটি সুস্বাদু এবং সহজ ছাড়াও।
আপনি কি জানেন যে গরিব গাজর সত্যিই 'বাচ্চা' গাজর নয়, তবে পরিবর্তে পূর্ণ আকারের গাজর যা ছোট আকারে ছাঁটা হয়েছে? যদিও তারা মাটির বাইরে বেরিয়ে আসার মতো তারা দেখতে না পেলেও, গাজরগুলি এখনও একটি বিশেষ বৈচিত্র্য রয়েছে যা একটি খুব ছোট ভেতরের কোর রয়েছে। যে কোর কম মিষ্টি হতে থাকে, তাই শিশুর গাজর নিয়মিত গাজর থেকে মিষ্টি হয়। এবং তারা প্রস্তুতির সুপার সহজ কারণ আপনি তাদের ছুলা করতে হবে না। তবে প্রথমে গাজরগুলি দেখুন, এবং বিভক্ত হওয়া যেকোনো সরিয়ে ফেলুন। যে কোনও গাঢ় তেজীযুক্ত কিছু গ্রীন যুক্ত করতে পারেন।
এই রেসিপি পরিবর্তে সহজ। আপনি কিছু মরিচ গুড়ো এবং জিরা একটি টেক্স-ম্যাক রেসিপি তৈরি করতে পারেন, বা শুকনো হৃৎপিণ্ড যেমন থেরম, অরেগনো বা বাজিল যোগ করতে পারেন। একটি আঙ্গুরের জন্য কিছু কাটা হরিণ পেঁয়াজ বা কিছু সমতল পাতা পার্সলে যোগ করুন। এখনও, এই রেসিপি ভালভাবে তৈরি করা হয়, লিখিত হিসাবে, গাজর বিশুদ্ধ স্বাদ ভোগ।
এবং মার্জারিন বা জলপাই তেল ব্যবহার করবেন না! এবং এই রেসিপি চর্বি ভয় পাবেন না। যেমন চর্বি যেমন চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন উচ্চ যে খাবার হিসাবে কিছু চর্বি খাওয়া আপনার শরীরের যারা ভিটামিন বেশি শোষণ করতে দেয়।
আপনি এই কাটা পুরো গাজর সঙ্গে খুব রেসিপি করতে পারে; মাত্র 4 থেকে 7 মিনিট সময় রান্না করার সময় বাড়ান। গাজর চর্বি; যখন তারা কোমল কিন্তু এখনও সামান্য দৃঢ় তারা সম্পন্ন করা হয়। এই রেসিপিটি সহজে দ্বিগুণ বা তিনগুণ বেড়ে যায় যদি আপনি চার থেকে অধিক লোকের সেবা করতে যাচ্ছেন।
রোস্ট মুরগি থেকে মাংসলফ বা গ্রিল স্ট্যাক বা হ্যামবার্গার থেকে সব কিছু দিয়ে এই গাজর পরিবেশন করুন। সবাই ছোট ছোট শিশুদের সহ তাদের ভালবাসেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 ব্যাগ / 16 ounces শিশুর গাজর
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- লবনাক্ত
- কালো মরিচ স্বাদ
এটা কিভাবে
- একটি saucepan মধ্যে গাজর রাখুন এবং 1/2 দ্বারা আবরণ জল যোগ "
- অতি উচ্চ তাপে ফুটন্ত জলে সিদ্ধ করে আনুন.
- তাপকে মাঝারি থেকে কমিয়ে নিন এবং 3 থেকে 6 মিনিটের জন্য গাজর বা স্নেক করান, যখন কাঁটা দিয়ে ছিটিয়ে নাও।
- তাপ থেকে saucepan সরান, গাজর নিষ্কাশন, এবং তাপ বন্ধ করুন। সসপ্যানের জন্য গাজর ফিরে এবং মাখন যোগ করুন
- তাপ বন্ধ সঙ্গে বার্নার উপর গাজর এবং মাখন সঙ্গে saucepan রাখুন।
- মাটি গলে যাক; কোট গাজর থেকে আলতোভাবে হিমায়িত করা লবণ এবং মরিচ সঙ্গে ছিটিয়ে এবং অবিলম্বে পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 61 |
| মোট চর্বি | 4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 10 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 109 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 6 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |