এই মৌলিক নিরামিষ ও ভেষজ দ্রবণ রেসিপি প্রচুর পরিমাণে স্বাদ পেতে, ঋষি এবং parsley সহ তাজা আজ, ব্যবহার করে। আপনি আপনার নিরামিষ কৃতজ্ঞতাভোগী Tofurky সঙ্গে, একটি নিরামিষ বা শ্যাভেজ lentil রুটি রেসিপি , মাজা আলু এবং অবশ্যই সঙ্গে যেতে একটি ভাল ময়দা প্রয়োজন হবে!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ সুবাস (উদ্ভিজ্জ)
- 1 টি চামচ সয়া সস
- 1/2 চিকন পেসলে (তাজা, ক্ষয় করা)
- 1/2 চা চামচ ঋষি (তাজা, minced)
- 1/4 চা চামচ থেরিম
- 1/4 চা চামচ কালো মরিচ
- ২ টেবিল চামচ ভ্যান স্টার্চ (২ টেবিল চামচ পানি দ্রবীভূত)
- ঐচ্ছিক: 2 টিশার্ট খামির (পুষ্টির)
এটা কিভাবে
- একটি মাঝারি পাত্র বা বড় স্কারলেট মধ্যে একটি simmer যাও উদ্ভিজ্জ স্বাদ আনুন।
- সয়া সস এবং ওষুধ যোগ করুন
- একটি সিম্ফার তাপ হ্রাস করুন, তারপর ধীরে ধীরে cornstarch এবং জল মিশ্রণ যোগ করুন, ঘন ঘন ঘন ঘন।
- কয়েক মিনিটের জন্য পুরু করে তোলার অনুমতি দিন, পুরু পর্যন্ত এবং পুষ্টিকর খাদ যুক্ত করুন যদি ইচ্ছা করে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 7 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 199 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |