এই আলু স্কিনস ঠিক এবং হালকা করতে সহজ। তবে আলু স্কিনসগুলিতে কিছু কাঁকড়া চাদর পনির যোগ করুন বা কিছু ভাঙ্গা বেকন যোগ করুন।
মাইক্রোওয়েভ বেকড আলু এই ক্ষুধাটি একটি দ্রুত এবং সহজ প্রস্তুতি করা। এ্যাপিটাইজারটির জন্য 2 জন লোক রয়েছে, তবে এটি একটি পরিবার নাচ করতে সহজেই মাপতে পারে।
সহজ আলু স্কিনস একটু মাখন এবং কাটা স্কালিয়ন সঙ্গে broiled হয়। এই চর্বিযুক্ত কম চর্বি করতে মাখন সুস্বাদু স্প্রে এবং হালকা খাদ ক্রিম ব্যবহার করুন।
এই আলু স্কিনগুলি চর্বিতে অপেক্ষাকৃত কম, তবে স্ক্রলিয়ানের সাথে কিছু কাঁটাচামচ বা কম চর্বিযুক্ত পনির যোগ করা যেতে পারে।
আরো দেখুন
খাসির ক্রিম এবং Chives সঙ্গে অশোধিত আলু স্কিনস
পনির এবং বেকন সঙ্গে পাকানো আলু স্কিনস
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 বড় আলু (রাশেট)
- ঐচ্ছিক: জলপাই তেল
- লবণ স্বাদ (ঋতু)
- কালো মরিচ স্বাদ
- 2 টেবিল চামচ scallions (কাটা)
- ২ টেবিল চামচ খাদ ক্রিম (নিয়মিত বা কম চর্বি)
এটা কিভাবে
- আলু ধোয়া এবং জলপাই তেল দিয়ে ঘষা, যদি ইচ্ছা। বাষ্প পোকামাকড় কিছু পোকা সঙ্গে একটি কাঁটা সঙ্গে বাষ্প পোকামাকড় অব্যাহত অনুমতি প্রায় 8 থেকে 1২ মিনিটের জন্য অথবা কাঁটাচামচ টেন্ডার পর্যন্ত 100% বিদ্যুৎতে মটররেট। পোড়ানো পরে চুলা থেকে সরান; ফয়েল মধ্যে মোড়ানো এবং 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক।
- আবৃত আলু এবং অর্ধেক দৈর্ঘ্য কাটা কাটা আটা শীতল করা উচিত যতক্ষণ না এটি পরিচালনা করা যায়। আলতো করে আলু বাহিরের আচ্ছাদন পরিস্কার করে ত্বকে সবকয় আঁকুনো না (প্রান্তের চারপাশে একটু আলু রাখুন এবং নীচে)। ফ্রিজে স্ক্র্যাপিং এবং দোকান সংরক্ষণ করুন, অন্য খাবারের জন্য, যদি ইচ্ছা করে।
- ব্রেসলেট গরম করুন এবং রান্না স্প্রে দিয়ে একটি ছোট বেকিং প্যান স্প্রে করুন।
- মজাদার লবণ এবং মরিচ সঙ্গে সিজন স্কিনস প্রতিটি এক উপর sliced scallions ছিটান। তৈরি প্যানের মধ্যে আলু স্কিনস রাখুন
- হালকাভাবে কিছু ময়দা মাখন সঙ্গে ময়দা flavored স্প্রে বা ঝলমল সঙ্গে আলু স্কিনস স্প্রে। ব্রোঞ্জের নিচে গোল্ডেন বাদামি পর্যন্ত রাখুন।
- ব্রোলেটর থেকে আলু স্কিনস সরিয়ে ফেলুন এবং প্রতিটি 1 চামচ সয়াবিন ক্রিম দিয়ে ছড়িয়ে দিন। উষ্ণ সেবা
সম্পর্কিত রেসিপি
Toppings সঙ্গে ভাজা আলু স্কিনস
বেকন এবং চেদেড পনির সঙ্গে চটকাকৃতি বেকড আটা
কিভাবে পারফেক্ট বেকড আটা তৈরি করতে
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 164 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 7 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 170 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 33 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |