স্প্যানিশ কাবাব সালাদ ( গোলাপী দ্য পেপাল ) একটি উষ্ণ দিন জন্য একটি নিখুঁত থালা হয়। এটি হালকা, সুস্বাদু এবং রিফ্রেশিং।
আপনি যদি তাড়াহুড়ো করে কিছু প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় বা অপ্রত্যাশিত অতিথিরা আসেন, তবে এই সালাদটি মহান যেহেতু এটি প্রস্তুত মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগে!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টুকরা
- 2 টমেটো
- 1/2 মাঝারি লাল পেঁয়াজ
- 2 থেকে 3 টেবিল-চামচ ভিনেগার (
- লাল-ওয়াইন )
- 6 থেকে 7 টেবিল-চামচ তেল (
- অতিরিক্ত কুমারী স্প্যানিশ )
- লবনাক্ত)
এটা কিভাবে
- উদ্ভিজ্জ পিলার বা ছুরি দিয়ে পিল কাটা। প্রায় 1/8-ইঞ্চি চওড়া চক্রের মধ্যে স্লাইস।
- আট টুকরা প্রতিটি টমেটো কাটা।
- লাল বাদামি রিংয়ের মধ্যে অল্প আঁচে। তারপর, অর্ধেক রিং কাটা
- একটি ভজনা বাটি মধ্যে সব উপাদান রাখুন। উপরে 1/2 চা চামচ লবণ ছিটিয়ে
- ২ থেকে 3 টেবিল-চামচ সবজি দিয়ে ভিনেগার এবং জলপাই তেলের 6-7 টেবিল-চামচ ভর্তি ।
- সালাদ এবং স্বাদ টাস্ক
- আপনার স্বাদ যাও উপাদানগুলি সামঞ্জস্য।
দ্রষ্টব্য : এটি সালাদে শীতল জল ছিটানো বা বাটিতে বরফের কিউব লাগানো হয় যদি এটি খুব গরম দিন। কোনও ভাবেই, ঠান্ডা পানি তেল ও ভিনেগারের সাথে মিশে যায়, যার ফলে রুটি ডুবিয়ে আরো ড্রেসিং করা হয়!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 26 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 55 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 6 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |