কিভাবে স্বাদ একটি সমন্বয় জন্য এই? Cajun মরিচ সঙ্গে Teriyaki সস এই মুরগির স্যান্ডউইচ এটি সব কিছু বাস্তব তাপ সহ আছে গ্রীষ্মকালীন রান্না এবং tailgating ঘটনা জন্য পারফেক্ট।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 মুরগির স্তন (ত্বকহীন, দুর্বল)
- 8 টুকরো বেকন (রান্না)
- 4 টুকরা পনির (আপনার পছন্দের)
- 4 পাতা লেটুস
- 1 কাপ ভয়াবহ লাল আউশ মরিচ (পাতলা রেখাচিত্রমালা কাটা)
- 1/4 কাপ
- তরীকি সস
- 1/4 কাপ Cajun মশলা
- 4 টাস্টেড বন
এটা কিভাবে
1. পাউন্ড মুরগি প্রাণী সম্পর্কে 1-ইঞ্চি পুরুত্ব। 2 সমান টুকরা মধ্যে কাটা Cajun মুরগির সঙ্গে মুরগির ভুট্টা এবং একটি মাঝারি গরম গর্ত উপর স্থান। প্রায় 5 থেকে 6 মিনিট প্রতি সেকেন্ডের জন্য গ্রিল বা অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 165 ডিগ্রি ফারেনহেডে পৌঁছান। টেরিকি সস দিয়ে ব্রাশ করুন এবং গিল থেকে সরিয়ে ফেলুন।
2. 1 মুরগির টুকরা, বেকন দুটি স্ট্রাইপ, 1 টি টুকরা পনির, লেটুস এবং 1/4 কাপ ভয়াবহ আধা মরিচের সাথে স্যান্ডউইচ সংগ্রহ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1214 |
| মোট চর্বি | 52 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 18 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 19 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 244 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,4২4 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 90 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
| প্রোটিন | 91 গ্রাম |