এখানে ঘনক্ষেত্রের স্টেকগুলি তৈরি করার একটি সহজ পদ্ধতি। ঘনক্ষেত্র Steaks একটি বিশেষ মেশিন মাধ্যমে চালানো দ্বারা tenderized হয়েছে উপরের বা নীচের বৃত্তের অংশ। কিউব স্টেক ওভারকুক করবেন না! এই পুরো পরিবারের জন্য একটি দ্রুত এবং সহজ প্রধান খাবার জন্য করা হবে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 বীজ cubes স্টিক
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
- ওরচেস্টারশায়ার সস , স্বাদ যাও
এটা কিভাবে
- পাম বা আপনার প্রিয় অ লাঠি রান্না স্প্রে সঙ্গে একটি প্যাকিং ডিশ স্প্রে।
- লবণ, মরিচ এবং ওরচেস্টারশায়ার সস সঙ্গে cubed স্টেক টুকরা এবং সিজনের মধ্যে নিক্ষেপ।
- একটি 375 F ওভেন রাখুন
- 15 মিনিটের পরে, টুকরো টুকরো করে আবার 15 মিনিট রান্না করুন।
অন্যান্য গরুর মাংস ডিনার রেসিপি আপনি ভালবাসেন হবে
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 61 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 25 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 94 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 0 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 8 গ্রাম |