এই lobster ম্যাকারোনি এবং পনির একটি পুরানো প্রিয় একটি upscale সংস্করণ। ডিশ কাঁকড়া মাংস, অনুকরণ কাঁকড়া, বা চিংড়ি দিয়ে তৈরি করা যায়, বা শেলফিশ সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।
কাসারলেস্টের বীজতলা মটরশুঁটি রয়েছে, কিন্তু মটরদ্রব্য এবং গাজর, চিনাবাদাম স্পিনহা ব্যবহার করতে বা সব্জীগুলি একসঙ্গে ছাড়াই বিনামূল্যে ব্যবহার করুন।
আরো দেখুন
লবস্টার ম্যাকারো সালাদ
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 আউন্স কনুই ম্যাকারোনি
- 1 থেকে 1 1/2 কাপ flask এবং লবস্টার মাংস কাটা
- 2 চা চামচ লেবুর রস
- 3 টেবিল-চামচ মাখন
- 3 টেবিল-চামচ ময়দা
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/8 চা চামচ মরিচ
- 1 1/2 কাপ দুধ
- 1 কাপ ভাজা চেষর পনির
- 1 টি চামচ শুকনো সরিষা
- 1 প্যাকেজ (10 ounces) হিমায়িত মটর, প্রায় 1 1/2 থেকে 2 কাপ, রান্না করা
এটা কিভাবে
- লবস্টার সুপ্রিম জন্য দিকনির্দেশনা
- প্যাকেজ হিসাবে নির্দেশিত কুক ম্যাকারনি; ড্রেন এবং saucepan বা কেটলি ফিরে।
- একটি মাঝারি বাটি মধ্যে লবস্টার রাখুন; লেবু রস দিয়ে ছিটিয়ে দাও।
- একটি মাঝারি saucepan মধ্যে মাখন দ্রবীভূত করা; ময়দা, লবণ, এবং মরিচ মধ্যে রসুন। ধীরে ধীরে দুধ যোগ করুন, 1 মিনিটের জন্য সস thickens এবং boils পর্যন্ত ক্রমাগত stirring। লবস্টার উপর চকান সম্পর্কে চক্চকে 1/2 কাপ, আলতো করে মিশ্রিত করুন
- রান্না করা এবং নিকুচি ম্যাক্রোনি উপর অবশিষ্ট সস দিন; পনির এবং সরিষা
- 1 1/2-চতুর্থাংশ মুরগি বেকিং ডিশে চামচ মকরোনি মিশ্রণ; লবস্টার মিশ্রণ সঙ্গে শীর্ষে
- 30 মিনিটের জন্য 350 F এ আচ্ছাদন এবং বেকন করুন, বা গরম এবং বুবুদ পর্যন্ত মটর, লবণ, এবং মরিচ সঙ্গে সিজন মটরশুটি রান্না। ভর্তি আগে লবস্টার casserole প্রান্ত প্রায় চামচ।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
Mimosa ড্রেসিং সঙ্গে ঠান্ডা গলদা চিংড়ি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 219 |
| মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 53 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 344 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 16 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 11 গ্রাম |