এই কিছু অবশেষ Mint বেসিল Pesto জন্মগ্রহণ করেন, এবং আমি করতে পারেন প্রতিটি থালা মধ্যে edamame কাজ করতে আমার ইচ্ছা। আমি মনে করি edamame পৃথিবীতে সবচেয়ে নিখুঁত খাবার এক। যদি আমি অন্য কুকুর পেতে পারি তবে আমি তার নাম এডামাম। আমার বর্তমান নিখুঁত কুকুর কোন অপরাধ, কুপার।
এবং এটি একটি বাদাম বিনামূল্যে pesto জন্য আরেকটি মুহূর্ত, বা বাদাম বিনামূল্যে যদি আপনি এটি হতে চান। আমি বাদাম এলার্জি করছি, তাই আমি সবসময় বাদামহীন পেস্ট তৈরি করছি কেন, কিন্তু যখন আপনি কোনও বাচ্চাদের (অথবা যে কেউ) জানেন না, তখন এটি চেক করা দ্বিগুণ হয়ে যায় এবং সন্দেহ হলে তাদেরকে ছেড়ে দেওয়া হয় বাইরে। এই pesto তাই উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার এবং সুস্বাদু, এবং edamame বিস্ময়কর টেক্সচার যোগ করুন , তাই কেউ বাদাম মিস্ হবে। আপনি অংশগ্রহণ করতে পারেন যারা অতিরিক্ত ক্রঞ্চ বিকল্প প্রদান করতে চান তাহলে আপনি টেবিলে toasted pine বাদাম একটি ছোট বাটি পাস করতে পারেন।
মিস করবেন না: পাস্তা রেসিপিস আপনি আবার ও আবারও করতে চান
র্যাম্প, এডামাম এবং চিকেন স্যুপ পেট সঙ্গে একটি হাল্কা ক্রিম সস মধ্যে পাস্তা
একটি কুমির, চিজি সস মধ্যে কুমড়ো সঙ্গে পাস্তা শেল
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড স্প্যাগেটি (বা অন্যান্য দীর্ঘ পাতলা পাস্তা)
- 2 কাপ edamame বোতল (প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী রান্না এবং বেশ কয়েক মিনিট অতিরিক্ত, বেশ টেন্ডার পর্যন্ত)
- 1/3 কাপ
- Mint বেসিল Pesto (বা বাদাম বিনামূল্যে pesto, অথবা একটি দোকান ব্যবহার আপনার পছন্দের pesto কেনা)
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1/4 কাপ পাপারস পনির (তাজা গুঁড়ো, ভজনা জন্য)
এটা কিভাবে
- প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী পাস্তা রান্না, এবং ড্রেন, কিন্তু পাস্তা রান্নার জল এক কাপ সম্পর্কে রিজার্ভ।
- এদিকে, edamame এবং pesto একটি খাদ্য প্রসেসর বা ব্লেন্ডার এবং মিশ্রিত করা পর্যন্ত pureed পর্যন্ত। পার্শ্ব আঁচড়, জল এবং জলপাই তেল এর ½ কাপ যোগ করুন, এবং আবার মিশ্রিত। গরম রান্না পটা দিয়ে এডামেম প্যাথো টস্ট করুন, এবং পাস্তা রান্না করার জন্য অন্য পেস্টের পানিতে যোগ করুন যাতে পেটে পোড়াতে হয়।
- টেবিল এ Parmesan পাশ, গরম পরিবেশন করা।
মিস করবেন না: আরো 5-উপাদান পেস্ট রেসিপি
কাঁচা ময়দা পরিষ্কার টমেটো এবং স্ক্যালিওন সস সঙ্গে পাস্তা
জুচচিনি, টমেটো এবং ফাতা সহ পুরো শস্য পেনি
চিকেন এবং মাশরুম Marsala Rotelle
চিকেন সসেজ, কালে এবং জলপাই সঙ্গে ক্যাম্পেনেল
ফেনেল, বেকন এবং পারমেশনের সঙ্গে পাতলা স্প্যাগেটি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 339 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 3 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 70 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 58 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 11 গ্রাম |