Turnips একটি খারাপ র্যাপ পেতে, সৎভাবে। যখন চিকিত এবং মাজা, চিনি দ্বারা মিষ্টি হচ্ছে এবং ময়দার সমৃদ্ধি দ্বারা স্পর্শ ছাড়াও turnips সমান সুস্বাদু। আমাদের বিশ্বাস করুন, এই রেসিপি turnip অ মুমিনদের রূপান্তর করা হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- কোষের লবণ, প্রয়োজন হিসাবে
- 1 পাউন্ড turnips, peeled এবং একটি বড় পাশা মধ্যে কাটা
- 2 থেকে 3 টেবিল-চামচ মাখন
- 1 টি চামচ চিনি
- 1/4 চা চামচ মরিচ মরিচ
এটা কিভাবে
- উচ্চ তাপ উপর একটি ফোঁড়া যাও salted জল একটি বড় পাত্র আনুন যখন উনান, টার্নড যোগ করুন, টেন্ডার পর্যন্ত রান্না, প্রায় 20 থেকে 30 মিনিট (turnips কমাতে পরীক্ষা একটি ছুরি ব্যবহার করুন।)।
- Turnips থেকে জল নিঃসৃত, turnips পাত্র মধ্যে ফিরে যোগ মাখন, চিনি, মরিচ, এবং লবণ যোগ করুন। মটর এবং মসলার সঙ্গে turnips একটি আলু মাশার ব্যবহার করে মশ, পছন্দসই স্থায়ীতা পৌঁছা পর্যন্ত। স্বাদ, seasonings সমন্বয় এবং পরিবেশন করা।
আরো দ্রবীভূত করা রেসিপি:
গাজর, পার্সনিপস, এবং পালঙ্ক সঙ্গে ব্রেসলেট Oxtails
Turnip গ্রিনস সঙ্গে turnip সূপ
রান্নার সঙ্গে রাইস
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 97 |
| মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 19 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 123 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 8 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |