দ্রুত এবং সহজেই নিরামিষভোজী টমেটো। কি এই স্টাফ করা টমেটো তাই দ্রুত এবং সহজ প্রস্তুত করা হয়? রহস্য তারা আসলে স্টাফ না হয়! এই টমেটো একটি ভরাট উপর ভিতরের স্টাফ ছাড়া উপরে টানা আছে, তাদের দ্রুত এবং সহজতম টমেটো রেসিপি আপনি কখনও খুঁজে পাবেন তৈরীর। ডাইনিংয়ের জন্য পারফেক্ট, যেমন একটি নিরামিষ সাইড ডিশ বা একটি সাধারণ নিরামিষ খাবারকারী।
আপনি যদি এই সুপার সহজ নিরামিষ স্টাফ টমেটো চান, আপনি এই সমানভাবে সহজ pesto এবং breadcrumb স্টাফ করা টমেটো চেষ্টা করতে পারেন।
আরো দেখুন:
- আরও নিরামিষ খাবার টমেটো রেসিপি
- আরও নিরামিষ রেসিপি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টি মাঝারি বৃহৎ টমেটো
- লবণ এবং মরিচ
- 2 টেবিল চামচ মার্জারিন বা মাখন
- 3/4 কাপ রুটি টুকরা, নিয়মিত বা
- panko
- 1/4 কাপ তাজা grated Parmesan পনির
- 1/2 চামচ পেঁয়াজ গুঁড়া (ঐচ্ছিক)
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রি প্রাক তাপ তাপ
- অর্ধেক জায়গায় টুকরা টুকরা এবং কাটা-বাদামে আলু-পাতলা পাতলা পাত্রে বা মফিন টিন লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন।
- একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, গলিত মার্জারিন, রুটি crumbs, Parmesan পনির এবং বেসিল বা ইতালীয় মজুরি একত্রিত। প্রতিটি টমেটো উপরে নিরাপদভাবে একটি breadcrumb মিশ্রণ একটি উদার spoonful রাখুন
- 15-20 মিনিটের জন্য বাটা টমেটো করুন, বা উপরে রুটি টুকরা পর্যন্ত হালকা বাদামী বাদামী বাদামী। উপভোগ করুন!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 167 |
| মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 5 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 301 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 22 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |